Soap Opera Bağımlılık Üstesinden Nasıl

size serbest zaman izlerken sabunların anormal büyük bölümünü harcamak ve hatta bağımlılığı beslemek için bazı sosyal aktiviteler vazgeçmek zaman Soap opera bağımlılık olduğunu. Çoğu insan onların bağımlılığı tanımak , ancak kendilerini uzak gözyaşı olamaz. Başkalarına yardımcı olmuştur bu yöntemlerden bazılarını deneyin . Talimatları dizileri izlerken bir hafta geçirmek ne kadar zaman 1

Bir günlük tutun
. Yazılı olarak görünce bir darbe daha yapacak .
2

diziyi içermeyen evde yapmaktan hoşlandığınız herşey ayrı bir listesini yapın . Bu dikkat kullanabilirsiniz bahçe işi , aile oyunları , okuma veya ev projeleri içerebilir . Eğer sabunlar seyretmek yerine yapabileceğilistesinde şey koymak .
3

buzdolabının üzerindekilistesine koyun veya doyurmaya önce bunu görmek , böyleceTV setininönünde bantlanmış soap operalar için bağımlılığı . Üzerindesabun dönüm yerine yapılacak listenizde bir şey bulun .
4

hiçbir tv sahip Deney . Bağımlılığı aşabilmesi için evinizin çıkarın . Garaj veya bir yedek dolaba bu paketi . Sen genellikle dizileri izlerken harcamakzaman neler yapabileceğini çok şaşıracaksınız .
5

Program şeyler TV'yi açmak için cazip olmayacak böylece sabun sırasında yapmak , böyle doktor randevuları ,parkaçocukları alarak egzersiz veya bir arkadaşınızın evine gidiyor gibi . Eğer bağımlılığı aşmak istiyorsanızgünaha Çıkarma önemlidir .
6

doktora gidin . Bazı sabun opera bağımlıları kendi bağımlılığıyatan neden aslında depresyon bulmak . Doktorunuz ilaç , daha iyi bir diyet , egzersiz rejimi reçete olabilir ve büyük olasılıkla ruh sağlığıuğruna bir soap opera bağımlılığı pronto aşmak için size söyleyecektir .