Normal solunum tamamenciğerlerine doldururken gerektirmez gün- gün . Nefes egzersizleri onlara oynama ve yürümeksizin için kullanılabilir hem daha hava almak için izin , müzisyenlervücuduntam nefes alma kapasitesini öğretmek .
ısınmak için basit bir egzersiz ile başlayın . Müzik yürütürken ne zaman gibi bir zaman tutarak , dört adet için nefes ve dört sayımları için nefes içinbant bilgilendirin . Yaklaşık otuz saniye boyunca bu desen tekrarlayın . Sonuna kadar nefes ve güçlü ama rahat bir şekilde nefes içinmüzisyenler hatırlatın .
, artan kapasitesi üzerinde çalışmaya dört adet için teneffüs devam ediyor, ancak tek saymak , her döngüsü ilesoluk veren azaltmak içinbant bilgilendirmek. Bu , dört nefes nefes alma dört gibi bir desen üretecek ; üç nefes , dört nefes ; dört nefes , iki nefes . Tekrarlayın ve yarım sayımı için , sonra biri için nefes verin. Öğrenciler tamamen her teneffüs üzerindeakciğerlere doldurmak ve tamamen her nefes onları boşaltmak için çalışırken edilmelidir .
yarım sayımı ulaşıldığında , başka bir sayım için tam nefes vehava tutmak içinbant söyleyin. Zaman onlar solutuyor olmadan kısa nefesler , her birkaç saniyede alarak , küçük hava " yudumlar " almak söyleyin , havanın tamamen dolu hissediyorum . Bu tamamen dolu hisseder bile , hala daha fazla hava oda olduğunu kanıtlıyor . Yaklaşık on saniye sonra " yudumlarken , " herkesin tamamen kontrolsüz bir şekilde nefes ve dinlenmek için izin verir. Bu egzersiz bir kaç kez tekrarlanabilir .
zamansayımıhızını değiştirmek , geçtikçe daha zor hale getirmek için . Yavaş ve hızlı tempoları farklı şekillerde kendi hava kontrolmüzisyenler gerektirir . Ayrıca zamanını artırabilir " yudumlarken . "
Kontrolnefes
nefes kapasitesini geliştirmeye ek olarak , nefes egzersizleri de yardımcı olabilir öğrenciler üzerinde havayı kontrol onları nefes almadan uzun süre ve daha güçlü oynamak için izin ve hava daha fazla kullanım verimliliği sağlayannefes .
Bu beceri , yukarıdaegzersiz varyasyonunu kullanıyor uygulanabilir. , Dört nefes alma sürekli tekrar başlayın dört nefes verin. Bunun yerinesoluk veren azalan bir sayı ile her döngüsü artırmak : dört nefes , beş nefes ; dört nefes , altı nefes verin. Her zaman tam olarak nefes ve tamsayıları üzerinde sürekli nefes öğrencileri bilgilendirin . Önce bu egzersizleri başlarken , sekiz sayım nefes verirken kadar gidin . Sekiz - sayımı nefes verirken sonra, dört teneffüs ve yine sekiz nefes , ama onlar hava biterse inanıyorum bu zamansonunda hiss öğretmektedir . Onlar
birkaç derin nefes rahatlatıcı İzin
. Fiziksel yetenekleriniuzak içinhiss devam ediyor ve bir veya iki kezegzersizi tekrarlayın gerekir. Zamanla , dokuz , on ya da daha fazla sayımları için solutuyor öğrenci var deneyin .
İpuçları ve Uyarılar
solunum sırasında ayakları ilebant işareti zaman var egzersizleri . Her zaman bir bando sürede kendi ayakları hareket edilmesi için iyi bir uygulamadır . Herhangi bir nokta duygu en şaşkın varsa oturup öğrencilere hatırlatın
. Nefes egzersizleri onlar çalışmaya alışkın değil, özellikle , öğrencilerin sersemleyebilir hissetmenize neden olabilir . Öğrenciler ( birinci bölümdeegzersizinsonunda hariç) nefeslerini tutarak olmalıdıregzersizler sırasında hiçbir noktada
. Öğrenciler hep .
Nefes her zaman bu egzersizleri içinağız yoluyla yapılmalıdır . Ya teneffüs edilmesi veya exhaling , her yapmak için sağlanantam sayımlar olmalı onlar gibi öğrenciler , bir O onların ağızlarını formu var
, oynarken ya da ıslık mümkün olduğunca koşulları oynamaya taklit .