Oda sıcaklığı sudurönerilen içki öncesinde , sırasında ve şarkı veya konuştuktan sonra . Kireç veya limon birazağız ve boğaz yağlanması için tükürük artırmak için ilave edilebilir ve bal ilave bir yağlama maddesi olarak kullanılabilir . Buboğaz kuru yapabilir , çünkü böyle kafeinli içecekler ve alkol gibi diüretik kaçının. Sıcak veya soğuk içecekler yatıştırıcı hissedebilirsiniz ancak kas reaksiyonu etkileyebilir ve gazlı içeceklermidede aşırı gaz yaratacaktır .
Gıda
Yeme fındık gibi sert yiyecekler ve küçük parçacıklarboğazda sıkışmış olabilir, çünkü şarkı önce cips iyi bir fikir değildir . Yemek yoksa , hafif bir yemek en iyisidir. Büyük bir yemek nedeniyle mide dolgunluk , diyafram kasının etkisini inhibe edebilir . Süt gıdalar aşırı mukus önlemek için kaçınılmalıdır .
Rahatlama
Şan ve konuşmaboyun , boğaz , yüz ve karın karmaşık kas gruplarını içerir , ancak vücuttaki diğer kaslar da rahat olmalıdır . Yoga veya meditasyon faydalı olduğunu , ama basit gevşeme teknikleri de çalışacaktır. Otur veya birkaç dakika dinlenmek için zihninizi ve bedeninizi sessiz bir mekân aşağı yalan ve izin verir. Çene , dil, yüz kasları , omuz ve kollar rahatlatıcı odaklanın , ve performans öncerahat durumunu korumak için deneyin .
Solunum
Solunum içinanahtar vokal gücü , dayanıklılık ve sesi . Uygulama nefes egzersizleri düzenli veperformans boyunca doğru nefes kullanımı . Uygun solunum sadecegöğüs kafesinin altında diyafram kası kullanılmasını içerir. Bir yardımcı marş egzersiz hafifçe göğüs kafesi yükseltmek ve nefes gibi sabit bir pozisyonda tutmak. Hafifçe dışa doğru Diyaframını genişletilmesi sırasında burnunuzdan yavaşça nefes alın. Içe Diyaframını iterek ağzınızdan yavaşça nefes verin . Sendoğru diyafram hareketi hissetmek için kaburga kafesinin altında bir el koyabilir . Eğer göğüs kafesiegzersiz boyunca sabit kalır iken , nefes gibi nefes ve sözleşme gibi karın genişletmek olacaktır .
Vokalli
seslendirilmesi rahatlatıcı bir tekniktir , germe ve vokal kablolarını ve diğer kaslar ısınıyor . Birçok vokal egzersizleri saçma gelebilir rağmen, vokal hazırlık yardım yapmak . Bir "motor tekne " olun dudakları ile ses : Bir kaç ortak egzersizleri aşağıdaki gibidir . Konuşmak veya tekrarlanan söylüyorlar " yaa ", " tuh " ve " anne " geliyor. Geriye " do - ray - mi-fa -so - la - ti - do "büyük ölçek söyle ve çene rahatlatıcı konsantre olurken rahat bir vokal aralığı iletebilirsiniz. Başlangıç zift ve ıkınma teşvik etmek kadar yüksek veya düşük gitmeyin kaldırdı yaölçeğinin her tamamlanması yoluyla ilerleme olarak indirdi , ancak edilmelidir olabilir . Vokal hazırlık herkes için farklıdır , ama o sizin için çalışan bir rutin geliştirmek önemlidir . Favori teknikleri , egzersizler ve hafızaya kararlıyız kadar başvurmak için ipuçları yazın. En önemlisi , her performans önce vokal hazırlanması içinzaman yapmak ve her güntekniklerini uygulama . Vokal hazırlık çok zaman almak zorunda değildir , ve hatta beş veya 10 dakika hiç bir zaman işlemekten değil daha iyidir .
Bir Rutin