Şan Your Body Nasıl Hazırlanır

Sen şarkı başlamadan önce rahat ve zihin bir alıcı durumunda , hazır olmalıdır . İşte Müzik 1 Egzersiz
Daha Talimatları show
piyanolar
Sac Müzik
Standlar
İhtiyacınız olacak size body.Things gerginlik kurtulmak için bazı fiziksel egzersizleri

1

yavaşça viraj ileri , düz bacaklarınızı tutun ve kollarınızı ve üst gövdeyere doğru düşmesine müsaade .
2

rahatlayın. Kollarınızı gevşek sarksın ve 5.
3

ayakta kadar vücudunuzu düzeltin.
4 kollarınızı yukarı getirin vetavana doğru gerin.
5

düşürün > ayakta pozisyonda geri rahatlayın .
6

7

egzersizi üç kez tekrarlayın .
Egzersiz 2
8

kafa seviyede tutun ve senin boyun hala .
9

, ileri sol omzunu getir onu kaldırın ve geriye doğru döndürün .
10

üç kez tekrarlayın .
11

sağ omuzegzersizi tekrarlayın .
12

anda her iki omuz kullanın.
Egzersiz 3
13

Draw sol elini sıkı bir top haline ve 5.
14

elinizi Relax .
15

egzersizi beş kez yapın .
16sayımı için tutun

sağ elinizleegzersiz tekrarlayın.
17

Son olarak , birlikte iki eliyle beş defaegzersizi tekrarlayın .