Hatta en iyi ve en deneyimli sanatçılar bir günlük bazda sahne korkusu ile başa

Nasıl Bir İcracısı Geçtiğimiz Sahne Fright Get . Sahne korkusu Üstesinden ve sahne korkusu ile performans deneyimi ve başa çıkma mekanizmalarınıngeliştirilmesi ile geliştirir . Sahne korkusu en yüksek düzeyde performans engel izin vermeyin . Genellikle , sahne korkusu olan insanlar performans onları engellemek , fiziksel ve duygusal engeller rapor . Eğer kuru boğaz , titreyen dizleri var ya zihninizi boş gider ve sizin hazırlanan performansını unutmak olsun , teknikler sahne korkusu en aza indirmeye yardımcı olmak için vardır. Talimatları otomatik pilot performansınızı tamamlayabilirsiniznoktasına vaktinden 1

Uygulama
. Eğer biliyorsanız size pratik ve etkili bir hafızaya sahip olduğunu performansınız sırasında hatalar yapma konusunda endişelenmenize gerek olmamalıdır .
2

sahnede gelmeden önce mümkün olduğunca alanınızı hazırlayın . Eğersadece icracı iseniz size en iyi performansı koymak gerekir gibi , tamsahne ayarlayabilirsiniz . Senin standları , sandalye , mikrofon ve notlar vaktinden hazır olduğundan emin olun . Podyum veya müzikuygun yüksekliğe standı ve notları veya müzik sizin için sahnede hazır olduğundan emin ayarlayın .
3

seyirci başın üstleri veya önlemek için kendi alnına bak göz teması yapmak ve daha da kaygı artar. Seyirci onlara seyir doğrudan düşünecek ve sahne korkusu azalacak .
4

yakın arkadaş bir grup önünde performansınızı prova. Genellikle , arkadaşlarının önünde performansgerçek performansı daha zor olabilir . Provalar Eğer gerçek performans için hazırlamak vemalzeme ile konforunuzu artırmaya yardımcı .
5

performans için gereken şeylerin bir listesini oluşturun . Listedeperformansgün çalışan size olası değişkenler ve tüm ekipman için muhasebeleştirilir güven verecektir .