Gregoryen ilahi genellikle din ile ilişkili ve eş zamanlı alçak sesle ilahi birçok insanı bir süreçtir. Bugün bulundu ve yapılmaktadır en ilahiler 900 ila 1300 ADsesler basit ve zaman zaman Tibet meditasyon kullanılanilkel seslere bağlıdır . En son, Dr Alan Watkins , Imperial College London'da nörobilim kıdemli öğretim görevlisi , Gregoryen ilahi ve düşürücü kan basıncı için bir bağlantı olduğunu belirtiyor . Orada kan basıncını düşürücü meditasyon bağlayan benzer çalışmalar ve bu faktörler bağlı ise açık değildir .
Klasik Müzik
Birçok barok parçalarıfiziksel bedene neden , kalp hızı ve kasları gevşer ve yavaş için . Bu durumda ,zihinmeditasyon odaklanmak daha iyi yapabiliyor . Bu müziketkiler " elektroensefologram ölçülebilir genlik ve beyin dalgalarının frekansı . Müzik de nefes hızı vecildin elektrik direncini etkiler , " Laurence O'Donnell III , bir musicist (ofagot çalış ) Perth diyor , İskoçya .
Doğal doğa sesleri genellikle meditasyon için mükemmel bir müzik olarak kabul edilir ,
değil , geleneksel olarak kabul müzik geliyor. Birçok kişi doğada meditasyon kendilerini alıştırmak ve bir iç dengeyi bulmak yardımcı olduğunu bulmak . Bu nedenle , doğa , bazen klasik müzik ile birlikte , ses özelliği CD'ler için, meditasyon yardımları için çok popüler seçimlerdir .
İlkel için
İlkel sesler , benzer Sesler Gregoryen ilahiler , müzikal olduğundan daha ton vardır . Ilkel seslerinkullanımı ile meditasyon dengelemek ve meditasyonkişiyi ortalamak ve aynı zamanda olumsuzluk onları temizlemek gerekiyordu . Birkaç ilkel sesler ,en popüler olan vardır; bir , om , oo ve m . Ilkel sesleri birleştirir müzik kullanarak,kişininsesler tarafındanmeditasyon liderliğindeki olduğu söyleniyor .
Rehberli Meditasyon
değil kesinlikle müzik ama CD'lerde mevcuttur birçok yerlerde , tüketicilerin meditasyon sesleri eşliğinde elde edebilirim . Bu meditasyonkişiyi önde sakin bir ses içerecektir . Meditasyonun Bu tür genellikle sakin yardımcı vevücut dinlenmek için görüntüleri odaklanmıştır .