Pointe ayakkabı başlayanlar için değildir; dansçılar pointe işe geçmeden önce yumuşak terlik eğitim yıllar geçmesi gerekir . Sağlıklı ve güvenli pointe çalışmalarını yürütürken doğruamaç , zaman ve enerji inanılmaz bir yatırım gerektirir . Dansçılar pointe çalışmaya başlamadan önce kendi bale öğretmeninirızası olmalıdır . Pointe çalışmaya başlamadan önce klasik bale içinortalama eğitim tutarlı sınıfları , en az üç sınıf her hafta .
Ön Pointe Ayakkabı iki ila dört yıl
" Pre -pointe " veya" demi pointe " ayakkabılar pointe çalışmaya başlamadan öncepointe ayakkabıhissediyorum alışmalarına yardımcı olabilir . Bir ön- Pointe ayakkabı taklitPointe ayakkabının yapısı olmayan ama tam konum belirleme üzerine yükselen için taban suport incik yoksundur. Pointe ayakkabılarayak ,dansçının dengesi germe ve kalktıktan ve atlar gelen iniş de bir meydan okuma oluşturmaktadır. Demi pointe ayakkabı pointe ayakkabı ilk çifti için hazırlamak yardımcı ve tam pointes içingeçiş daha kolay ve sorunsuz yapabilirsiniz .
Barre İş
Senin gibi Pointe başlar , senayakkabı veReleve hissetmek için alışmak olacak - tam puan üzerineayak ile haddeleme . , Barrebale bakan ve iki elinizle kendinizi destekleyerek başlar pointe sırasındavücudunuyum kendinizi alıştırmak için . Barre işingeleneksel pozisyonu tek elle pointe ayakkabılar giyerek sizin egzersizleri başlangıç olarak iyi bir denge ve destek sağlayacaktırBarre bakan ,barre yavaşça dayayaraktarafına olsa . Barre vemerkezi zemin egzersizleri sizin tarafı pointe çalışmaya başlamadan önce bu pozisyonda düzenli Barre egzersizleri tamamlayın .
Yumuşak Terlik
Sürekli yumuşak terlik arasında geçiş ve pointe ayakkabılar. Öğretmenler genellikle normal sınıfa ya da bir defada 20 ila 30 dakika boyunca sınıftan sonra pointe çalışmalarını tanıtacak . Bu ayaklarınızı pointe ayakkabılar genellikle kabarcıklara neden gerekli olacaktırayakkabılar , düzenli molalar verecek . Zamanla, pointe iş daha az ağrılı hale ayaklarının üzerinde koruyucu nasır gelişir. Eğer yumuşak terlik çalışmak gibi, öğretmen pointe dansa ilişkin tanıttıkavramların farkında kalır . Eğer pointe ayakkabı daha sık dans alışmak gibi son derece yardımcı olacaktır çekirdek ve buzağılarda gücünü , geliştirmeye odaklanmak için yumuşak terlik sınıf zaman kullanın.