bale dansçının profesyonel kariyeri ağrı ve yaralanma kendi payına olmadan nispeten kısa değildir. Ne yazık ki , birçok dansçılar korkudan tedavisinin ihmal ve böylece erken kariyer bitirebilirsiniz daha fazla sorun yaratmak . Ayak sorunları, artı uygun bakım ve tedavi Bilgi ,dansçı için esastır .
Bale dansçılarıkat " hissetmek " gerekir Çünkü
, onlar deri terlik giymek
Çeşitleri o küçük koruma veya destek sağlamak . Yani bir dansçının ayakkabı birden fazla ayak sorunlarına yol . Küçük kemikler veayak başparmağı haline ( Sesamoidler ) bağlıtendon vurguladı Sesamoiditis , hatta kırık ,ayaktopu altında ağrıya neden olabilir . Neredeyse her dansçıayak başparmağı eklemkenarında ,kemik yumru bunions yaşayacaksınız . Bunyonlar ağrılı olabilir ve sık oluşur şişme olabilir . Ayrıca ,ayak ve ayakkabı arasındasürekli sürtünme bunions kötü yapabilir . Plantar fasya ,ayak parmaklarınatopuklu uzanan dokunun yoğun bir bant , aşırı aracılığıyla gergin olduğunda plantar fasiit oluşur . Topuk ve kemeriç dibinde acı bu ayak sorunu olduğunu gösterir . Yanma veyaayak içinayaktopu çekim ağrıları karıncalanma gibi hissediyorum Nueromas ,ayak parmakları arasında sıkışansinirler tarafından kaynaklanır . Sinirler şişmiş ve hatta kalıcı yaralı olabilir . Stres kırıkları her zaman dansçılar için bir sorun ve herhangi bir kemikte oluşabilir . Ancak, stres kırığı etkilenenayaken yaygın kemikikinci metatarsal olduğunu. Alan şişme ihale ve daha sonra gösteri belirtileri olabilir. Aşil tendinit dansçılar arasında yine bir başka yaygın ayak sorundur . Aşil tendonutopukbacak aşağı çalışan bu yana ,ağrıtendonun gerginlik , ağrı ve şişlik şikayeti ileayaktopuk kendini göstermektedir.
Hususlar
dansçı hemen yıpranmış ayakkabılar yerine , ekstra dikkat etmelisiniz . Ayrıca , dansçılar ağrı ve /veya yaralanmailk işareti tıbbi yardım almalısınız .
Uyarı
Dansçılarıile iterek ciddi , uzun vadeli zarar da birçok ayak problemleri ile ilişkili ağrı . Buprofesyonel dansçının zorlukları ve ihtiyaçlarını anlayan bir doktor görmek için önemlidir . Olumsuz hareket aralığını etkileyebilir gibi Örneğin , bunyon cerrahi bir dansçının kariyeri boyunca kaçınılmalıdır .
Önleme /Çözüm
Çoğu ayak sorunlarıile ele alınabilir over-the- counter anti -inflamatuar ilaç , buz tedavi ve dinlenme kullanımı . Çoğu kez ,etkilenen bölgeyi bantla rahatlama getirebilir . Bu bir dansçı uygun oturan dans ayakkabıları yanı sıra sokak ayakkabıları giymek için kesinlikle gereklidir . Eşit dansçılar için önemli uygun beslenme şeklidir . Çok daha duyarlı bir dansçı kırıklarını .
Stres yapma yeterli kalori , zayıf kemik yoğunluğu yağ ve kalsiyum kurşun , eksikliği