ataraf içinkollarını tutun dirsekler hafifçe bükülmüş veavuç içi aşağıya bakacak şekilde rahat moda . Ileri ve geri her omuzomuz ile bir titremesine oluşturun. Örneğin, geriye ve sonra sağ omuza hareket , geriye ve sonrasol omuza hareket ileri ve gerisol omuza hareket vesağ omuz ile devam ediyor. Sadeceomuzlarını , ilk ve daha sonradiğer hareketli üzerinde yoğunlaşarak , ilk başta yavaş yavaş başlayın . Bu arada sorunsuz akar , böylece yavaş yavaş , kendinizi rahat hissedeceğiniz gibi ,omuz titremesine hızlandırmak . Eğeromuz titremesine yapmak gibi diğer adımları ekleyin. Geri ileri ve daha sonra adımbel gövde ileri eğilmek veomuz titremesine yaparken sonra tekrar , hatta bir daire içinde açın. Omuzlarınızı shimmying ötesinde , aynı zamanda vücudunuzun shimmy başka bir bölümünü izin vermeyin . Sadece ellerinizi yükseltmek gibi küçük bir hareket ve parmaklarınızı esnetin ve rahatlamak gibi bileklerinizi düşürebilirsiniz . Ayrıca aksak şekilde veyaritmi ile yavaş yavaş yaparakomuz shimmy temposunu değiştirebilir .
Mısır Shimmy
Bu yalpadizlerde kaynaklanır . Dik dur ve göğüs kafesi uzun boylu kaldırdı . İlksol diz bükme ve sonra doğrultma ,sağ diz bükme ve sonra doğrultma ,sol diz bükme ve sonra doğrultma ve devam ederek Shimmy . Sonra yavaş yavaştempoyu arttırmak , ilk başta yavaş yavaş yapın. Kollarınız yanlarda aşağı başlayın ve daha sonra shimmy devam elleriniz başınızın üzerinde olduğunu bu kadar çıkabilir . EğerMısır shimmy rahat olsun , eklemek de döner . Kollarınızı başınızın üzerinde yükselmesine izin , sol tarafımerkezi bakacak şekilde sizin taraf , atlama kollarınızı indirin ve tekrar shimmy başlar . , Tekrar kollarını indirin yukarı atlamak ve gerioda merkezi bakacak şekilde tekrar açın ve tekrar shimmy devam olarak silah yükselmesine izin verir. Eğer tekrar ön yüz kadar çevirerek tutun. Ileri ve geri yaslanarak , ya da hala sadece dizleriniz shimmying ederken elleri ve kolları ile diğer hareketler yapıyor gibi diğer ayrıntıları ekleyin .
Kalça Shimmy
Bu yalpa tek bir farkla ,Mısır shimmy gibi çok fazla. Bunun yerinediz izoleshimmy arasındakalça yanı yalpalamaya izin verilir . Sol diz virajlarda olduğu gibi ,sol kalça iniyor vesol diz orijinal konumuna ,sol kalça döner düzeltir gibi . Aynı hareketlerisağ diz ve kalça ile tekrarlanır . Bir kalça hafifçediğerinin önünde böyleceaynada kendine bakmak için olsaydı, kalçalarınaynı ovada olsa gibi görünmelidir değil, açılı . Bu shimmy rahat büyüdükçe taraftan hızlı sallar yan gibi neredeyse görünüyor kadar , kademeli olarak daha hızlı ve daha hızlı ve daha hızlı yapmak . Sen , ileri ve geri ayaklarınızı hareket ettirin gövdenizi hareket ve hatta kollarınızı taşıyabilirsiniz . Kalça ve diztitremesine konsantre Ancak , dikkatli olun.
Chuchu Shimmy
Chuchu Shimmy ayrıcaÇin Merdivenleri olarak bilinir . Kalçakalça hareket etmesine izin verilir ki shimmy gibi bu yalpa olduğunu. Ana fark, bu yalpaayak topları üzerinde gerçekleştirilir olmasıdır. Topuklarzemin kapalı kalmak , onlar yukarı ve aşağı gidebilir . Bu shimmy içinadımlar daha kıyma ve hızlı .