Çalışma
ve resmi dans rutinleri pratik
. Ortağı dansları , geleneksel danslar ve bu bale ya da performans dans gibi ifade dansları , içinde çalışma içerir . Sizin çalışma kullanın ve yeni hamle ve hamle yeni kombinasyonları geliştirmek için pratik . Serbest dans tamamen ifade ederken , geleneksel dansları pick up herhangi bir yeni hamle size kişisel dans stili için daha fazla hamle verdiğini unutmayın .
2
kişisel zamanlama geliştirmek için bir yol olarak geleneksel dans kullanın ,müzik ile adım hareket vemüzikdeğişen desenler tahmin . Örneğin , salıncak dans nesiller önce demode , amatarzı birkaç hamle bulursanız size dans hamle içine dahil , ya da daha modern bir adım içine değiştirebilirsiniz .
3
dans edecek hangimüzik dinleyin . , Senmüzik ile uygun olarak dans stili değiştirebilirsiniz alanları tempo değişiklikleri içinmüzik öğrenimi ve yendi . Eğermüzik dinlemek gibi kendinizi dans gözünüzde canlandırın. Eğerşarkının farklı yerlerinde sırasında yapabileceğiniz hamle düşünün . Bir şarkı için dans görselleştirmek sonra, gerçek içinadımları deneyin . Bu serbest dans öğrenme ile ilgili değildir veya resmiyet dans adımları oluştururken , ama müzik eğitimi ve kendi hamle oluştururken sizin vücut yapma yeteneğine ne olduğunu öğrenmek yardımcı hatırla .
4
geliştirin fitness , esneklik ve gücü . Serbest dans fiziksel olarak zorlu ve fitness seviyesi yaralanmasını önlemek ve istediğinizhamle gerçekleştirmek için yüksek olması gerektiğini unutmayın . Gücünüzü artırmak ve bir dans sırasında soluksuz elde tutmak için günlük egzersiz düzenli kardiyovasküler eğitim içerir . , Her gün geniş bir esneklik egzersiz ile eklemleri ve kasları çalışmak kıvrak ve güçlü eklemlerinizi tutmak .
5
. Dans pistinde kullanmakbirincil kasları , yapı ağırlık eğitim içinde bacakları, kolları ve çekirdek kasları odaklanın bazı müzik ve dans açın . Düzenli uygulama düzenli iyileştirmeen önemli parçası olduğunu unutmayın . Bir şarkıyı dinlemek için bir sonraki hamleyi görselleştirmek ve vücudunuzunhareket yapmasına izin öğrenin . Uygulama genellikle , size kendi serbest dans tekniklerini yeni hamle geliştirmek ve geliştirmek için fırsat vermektir.