Ayaklarınızı omuz uzunluğu ile başlayın
. Kalça yuvarlama yaparkensağa kilonuzu Shift . Kalça çizerek gibi , düzeltin ve yukarı vesağa işaret, sağ kolunu kilitleyin. Sadeceparmağı uzatılmışeli , bir yumruk olacak . Kalça yuvarlama isesola kilonuzu Shift . Parmağıtopraksola bakacak şekilde , aşağı vevücudunön genelinde kolunuzu çekin . Bir akışkan hareketi yapılabilir kadar bu hareketleri pratik .
Uçak Yürüyüşü
dışındabacaklar omuz genişliği vesol bacağındaağırlığı ile, kollarını
dirsekler bükük göbek seviyesinde önünüzde , dışarı . Üstünebaşparmak ile başlayan , dokunarak ve dosdoğru işaretparmaklarınızın hepsi var. Onlar Biz Disco Gotweb sitesine göre , bir elmas şekli oluşturan gibielleri görünmelidir .
ellerinelmas formasyonu aşağı sağ kolunu süpürme yaparken , sağ ayak ileyan dışarı adım . Işaretçi parmak genişletilmiş ilesağ kolsağ ayak aşağı işaret edilecektir . Ayak vekolaynı zamanda bu pozisyonlarda gelene kadar bu birkaç kez uygulayın. Sağ tarafı ile rahat olduğunda
Bu hareketisol kol ekleyin. Sol kolelmas el formasyonu yukarı süpürme ve yukarı işaret sona erecek vesağ ayak ve kol gibiaynı zamanda sola .
sol ayak önündesağ ayak çapraz dönerken elmas oluşumunaeller . Sol ayağı ileyan dışarı adım içine hemen gidin ve denkkollarını ters .
Hustle
dışındaayaklar omuz uzunluğu ile başlayın ,sol ayak üzerinde ağırlığı ile . Doğru tekrar daha sonra sağ ayak ile geriye doğru bir adım ,sol , ve atın. Ellerinizi alkış tutaraksağastarı karşısol ayak dokunun vesağ ayak üzerindeağırlığı tutun. Sol ayak üzerinde başlayan bu adımı tekrarlayın .
ellerinizi alkışlar sonra , hemen sol ayaktarafına dışarı adım . Sol arkasındasağ ayak
Salıncak veyeredoğru ayak parmağı dokunun . Ayak musluklar aynı zamanda çırp . Omuz pozisyonu dışında genişliği içinsağ ayak getirin. Sol ayak sallanan ,sağ tarafta tekrarlayın .
kendileri bu adımları mastering sonra , hepsini bir araya koymak veHustle çalıyorsunuz. Eğerayak hareketleri ile rahat sonra,kollarını ekleyebilirsiniz . Alkışlar değil zaman ,dirsekkollarınızı bükün . Ellerinüstünebaşparmak ile yumrukları olacaktır . Her adımda akmaya yukarı ve aşağı hareket yapma ,yanlaradirsek Salıncak .