mümkün olduğunca onun kadar ezberleyerekkonuşma hazırlanın
. Zaman kısıtlamaları ve bunu yaparken sizi yasaklayabilir bir konuşmauzunluğu , ancakbilgiyedaha senin kavramak ,daha emin teslimat . Sizin teslimattan önce sizinlekonuşma yazılı bir kopyasını saklayın ve onu incelemek . Hiçbir hazırlık gibi rahat bir konuşmacının zihin koyar .
2
çeneleri ve alınlarının bak . Kamu konuşma yarattığıkaygı insanların büyük bir sayıda size onların dikkatini bugerçeği büyük anlaşma nedeniyle olduğunu. Bukitleye hitap , ama onların gözleri odaklanarak sizekonuşma sırasında bir hata yaparsanız Taşı bir konuşmacıyı huzursuz .
3
yaptığındakalabalığın içine bakmak önemlidir . Bir sonraki satır hatırlamak veya önünüzdekibaskı oynanırsa edemez olursa olsun gevşeme sizin düzeyi , anksiyete anında ortaya çıkar. Düşüncelerinizi toplayın ve devam edin. Bir hata üzerinde durmuyorum. Sonraki satırda odaklanın veya konsantrasyon eksikliği daha fazla hata işlemek olacaktır
4
zaman ayırın . ; acele etmeyin . Sadece size teslim , bir hata artış yapma senin oran hızını hızlandırmak için çalışırsanız yavaş konuşma , güven duygusunu tasvir yapar . Ayrıca, kaygısını artırmaktadır vücudunuzda fizyolojik değişiklikler yaratacak . Eğer teslimat acele Örneğin , kısa , hızlı nefes alacak . Bu kalp hızı artar . Hızlandırılmış bir kalp hızı panik belirtisidir . Senin konuşma şeklini yavaş . Nefes ve bir ya da iki satır sunmak ve başka bir nefes alın . Bu seni rahatlatır bir ritim oluşturur .