Pop it
: . Birlikte parmaklarınızla önünüzde dışarı sol kolunu uzatın
2
Kilitle : hafifçe bükün Dizlerinizi ve kıçını itin sağ taraf . . Senin kolların kasları yaparak, ancak aşağı bakacak sanki görünen yanınız aşağı yuvarlanır Keep
3
Polk : ileri vesola ( 45 - derece) iken için sol ayağını Adım sağa doğru sağ elinin işaret parmağını işaret . Eğer sol diz yukarı getirdi önce sol ayak olduyere sağ ayak sürüyerek , hafifçe sol dizinizi yukarı kaldırın : . Ücretsiz bir form bir şekilde yanınızda
A aşağı , sol elini tutun. Sağa yerine sağ işaret parmağınızı yukarı işaret . Senin yanında sol kolunu tutun
Dot : . Yeni yerindesağ ayak tutulması , ( 45 derece açıyla ) ileri vesol azıcıksol ayak adım . .Sağasağ elin işaret parmağı noktaları tekrarsol el tarafında kalırken
4
Kont ( rify ) : hem kemer döngüler de başparmak ile ileriye doğru topuk itin Yeri Parmağın yukarı bakacak
( Kont ) -ri- ( FY ) .:. gerimerkeze sağ ayak Adım
( countri ) -fy : senin ayak ile öne sol topuk itin yukarı bakacak
5
Kalça: . sol ayak üzerinde ağırlığı Shift vesol tarafına doğru 45 derecelik bir açıyla sağ bacak tekmeyi . Omuz hizasında önünüzde kollarınızı çapraz
Hop : . , Sizin taraf içindirsekleri kollarınızı bükün hafifçe öne doğru mide ve pelvis bastırıyor . Ayaklarını düz tut
.:. . Dizlerinizi bükün hafifçe ve hızlı bir şekildeön
6
geri dışarı Basında sadece dirsek midenize ve pelvis getirmek ( sizin yanınızdaki Put ) Hawk:sağ ayak ile sağ Adım ve bir cin gibi kollarını
olarak () : . her dokunmak için bileklerini asansör ,yerden hafifçe sol bacağınızı kaldırın ve kollarınızı geçti tutuyor yüzünüzün önünde diğerlerinin
gökyüzü .:.sol bacağa doğru olarak sağ bacak getirin ve bir çapraz cin pozisyonda
7
aşağı geri bileklerini getirmek ( Taşı) yan : . içinsola için geçti kollarını iterken dizlerinizi bükün hafif sıçrama
: ayakta durma pozisyonuna bacaklarınızı düzeltin ve göz hizasına kadar yukarı geçti kollarınızı getirmek
tarafı : . Bend, dizlerin hafifçe tekrar sıçrama vesağ tarafa doğru geçti silah taşımak için
8
Git : . sağ bakan 45 derecelik açıyla sol ayak fırçalayın ve sırasındaön vücudunuzun açmak sizin birazsağ tarafına sol bacak tekmeler
için .:. (sağ tarafına tam olarak bakan )" fırça " hareketinin tersi bir bakan pozisyonda aşağı sol ayak Adım
() sol : etrafında sağ ayak getir ve desağ tarafında tam bakacak , sol ayağınızın önünde istifa . Sağ kolaynı işi yapar ama geri vesol tarafına ittisağ tarafına doğru hafif bir kas yapma pozisyonda sol kolunu yerleştirin. . Düz Stand up veodanınsol tarafına bakacak vücudunuzun tutmak , hakkınızı karşılamak için ileri sol ayak getirmek : dizlerinizi de viraj
9
sapla yaparken hafifçe öne doğru vücudunuzun üst kısmını bükün.
Glide : ,oda ( palmiye gösteren ) önüne doğru sizin bükülü sağ elini basınodanınarkasına doğru sol ayak adım vesola doğru takip etmek sağ ayağını kaydırarak
10
Zig : sol ayak üzerinde , önünde sağ bacağınızı bir ön bakan yönlendirmeye vücudunuzu döndürün ve çapraz
Zag .:.sağ tarafınaön genelinde ayak sürükleyin
( duraklama) : sol elinizle dokunarak , vücudunuzun arkasına geri sağ ayak yukarı Kick ve
11
( A ) çapraz : . vücudunuzun arkasındaayağını Adım ( senin kemer döngüler de başparmaklarınızlasağ tarafında dışarıdoğru ayak )
.:. , sağ ayak için sol ayağını Adım sizin kemer döngüler ellerini tutarak
Yer : .
12
Shuf- bel hizasında başparmak ile tekrarsağ dışarı sağ ayak Adım :sola 45 derecelik açıyla geriye doğru sol ayak adım. . Bir Amerikan futbolu hedefi gibi ellerini yükselterekdirsekte
-fle kollarınızı bükün : omuz düzeyinde üst kollarınızı tutun ama odaköşesine doğru işaret ,orta ellerinizi indirin. In.
sol karşılamak için gerisağ ayağınızı :aynı yönde geriye tekrar sol ayak Adım , yinetavana kollarınızı ve ellerinizi noktasını düşürmek
teşhisle . : bir kez daha orta düzey ellerinizi gelin ve tekrar sağ ayağınızı amaön vücudunuzun yüz
-a- : . gerisağ tarafı 45 derecelik açıyla doğru bu kez sağ ayak Adım vekol hareketleri tekrar
-gon- : .hakkını tanışmak ve orta seviye için kolları açılan geri sol ayağını getir
-al : .geri sağ ayak Adım aynı yönde daha önce olduğu gibi tekrar ellerinizi yukarı işaret
13
Drum () .:. Yüzünüz ve ileriye sol bükük kolunu delme sırasında hafifçe öne doğru sol ayak tekme
hit : hafifçe öne sağ bacak Kick öne doğru bükülmüş kol delme
14
Eller senin .:. birlikte ayaklarınızı atlama sırasındaönarka ve doğru kollarınızı Çember
Kalça: ( ayaklarınızı bir arada hala) kalça üzerinde ellerinizi yerleştirin
15
One ayak : .sağa vücudunuzun üst kısmını çevirin ve bakan sağ ayak atlama sırasındaarka yüzü geri . Sol ayağı ile izleyin. Odanınarkasına doğru vücut pozisyonu
180 - büküm : . Sol bacağında tüm ağırlığını Bear ve hafifçe bükerek sağ bacağınızı kaldırın . Geriönceki Amerikan futbol gol pozisyonda kollarınıön bakan için kadarsol tarafına doğru üç kez Hop
(duraklama ) : . Ellerin ve ayakların aşağıkatta ve sizin taraf vardır .
16
zikzak : .önceki adımdakizikzak hareketi tekrarlayın
Adım :sağ tarafa vücudun dışarı arkasında sağ ayak Adım
Slayt . : sol ayak üzerinde ağırlık koyun ve bir sürgülü hareket sağ ayak sürükleyin
17
Yalın : . iken sağa bakan 45 derecelik açıyla vücudunuzu Yüzsağa doğru sol kol puan köşe ve parmaklarınızı oturtun. Sağ ayakodanınsağ ön köşesine doğru yürüdü tutun
bunu : . Yakalamaya ve yan geri sol kolunu getirerek , ileriye sağ kolunu iterkenaynı pozisyonda bacaklarınızı tutun
sol : geri dışarı sol kolunu ve sağ birini itin tekrarhareketi tekrarlayarak ama yakalamaya ederken başınızı geri atmak . Sağ ayak pop yapmak için hafifçe sağ dizinizi bükün
18
Clap .:.Bel hizasında üst beden bükün ve kollarınızı aşağı streç
ç : düşük bir konumda Clap .
kere : . bel seviyesinde Clap kez daha
( duraklama) : Alkış tekrar başınızın üzerinde
19
onu salla , ayak baş . : sağasol tarafında bir daire etrafında ayaklarınızı atlama sırasında vücudunuzun üst kısmını shimmy . Ön bakan sona
20
atın : .Öne doğru sol ayak adım ve sadece parmağınız ve ( elinizle bir " silah " görünüm verme ) genişletilmişbaşparmak ile sağ dirseğini geri getirmek .
( tüm arası) ge ( -ther ) :sol tarafına doğru ileri ve vücudun genelinde sağ elini itin ve öne vücudunuzun üst kısmını bükmeye
21
( . dimdik vekenarları aşağı hem silah getirerekhakkının geri sol ayak adıma başlayın
(biz ) : roll: o nasıl ) bulunuyor . birlikte ayaklarınızı Adım vefutbol kadar kollarınızı atmak gol pozisyonunu tekrar .
22
belirlenen hareketleri ile çakışansözleri konuşuyorşarkının her bölümü sırasındatüm adımları tekrarlayın .