konsantre öğrenin
göster
. Futbol yakalamak amacıyla ,alıcıtopu yakalamak onun bütün attenion konsantre vardır. Bu onun elinde sıkıca kadartopa gözlerini tutmak anlamına gelir . Ancak o zaman bir alıcı oyuncusuyla içinalan araştırması için , uzak bakabilirsiniz.
2
elinizle bir elmas oluşturun. Vücudunuzdan uzak kollarınızı uzatın ve bir elmas oluşturacak şekilde birlikte iki başparmak ve işaret parmağı getirmek . Senintopu yakalamak için gayret budur . Sonra hızlı bir şekilde vücudun içinetopu getirmek .
3
topu sabitleyin . Alıcı hemenalındıktan sonra vücuduna yakıntopu getirmek gerekir. Vücudatopu toplamak ve daha sonratopunnokta üzerindedominant elinbaşparmağını kanca . Önkol altındatopungövdesini sabitleyin .
4
ağırlık eğitim ile gücünü ve dayanıklılığını artırır . Ele muhafaza etmek için , alıcı , takılma veya bobble olmadan hit absorbe edebilir olması gerekir. Isabet alarak zordur , ancakalıcı yardımcı olacak güçlü bir üst vücut sadece .
Yapmak