Planı'nı
. Longoria bir saat her zaman için onu eğitmen ile haftada üç kez toplanır . Eğitmen onun ev jimnastik salonu geliyor , o yüzdenspor salonuna gidiyor nefret eder.
2
Terzi egzersiz vücut egzersizleri tüm üzerinde yer alması. Eva Longoria cesedini almak için, o böyle böyle bir Bosu kubbe olarak denge aleti üzerinde lunges , ağız kavgası ve push- up gibi yaptığı çekirdek ve güç antrenmanı egzersizleri yapmanız gerekir .
3
Git güç yürüyüş . Onun kardiyo egzersiz almak için Longoria güç kalori bol yakmak için yürüyüşler ve koşu dahaeklemler ve kaslar üzerindeki kolaydır çünkü .
4
yemek için doğru yiyecekleri bilir . Longoria değil diyet yapar , o sadece sağlıklı gıdalar yiyor . O böyle yumurta akı gibi ya kendileri ya da meyve ve sebze omlet , yanı sıra bol protein açısından zengin yiyecekler yemeyi seviyor. O da onu sabah Antremandan önce düşük yağlı yoğurt var .
5
sıkıcı onu elde tutmak için egzersiz Alter . Eva onunla bıkmak yok ki Longoria'nın kişisel antrenör onun egzersiz değiştirir . Bir gün o bisikletler , o zamları ve bundan sonragün çalışanertesi gün . Eğer bir egzersiz ile sıkılmış olunca , bunu yapmak için daha az olasıdır , çünküaynı şeyi.
6
sonuçları görmek için egzersiz Vary . Kasları sonunda minimal fark sonuçları .
Lider ,aynı hareketleri alışmak kalmazsınız Longoria'nın antrenörü onu egzersiz değişir