Jennifer Aniston diyeti , açıklanmıştır. O böyle düşük nişasta meyve olarakdoğru karbonhidrat , yağsız protein kaynakları ve diğer sağlıklı seçenekler üzerinde duruluyor sağlıklı bir diyet hazırlandı . Diyet sağlıklı yağlar da belli bir miktarda içerir. Diyetmetabolizmayı hızlandırmak ve hızlı yağ yakmak için tasarlanmıştır . Odak yüzde 40 karbonhidrat , yüzde 30 iyi yağlar ve yüzde 30 protein .
Sağlık
diyetinana parası bir kişinin kilo yardımcı olmak için Faydaları ve yaşam için kapalı tutmak . Diyetdoğru gıdalar ilebesleyici vücut tarafından gıda seçenekleri değiştirmek için tasarlanmıştır . Bölge diyet birçok sağlık faydaları vardır . Diyetatardamarları tıkama kötü yağların kurtularak kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur . Bu diyet bulunaniyi omega 3 yağlar da beyin , sinir , cilt ve eklem sağlığını geliştirmek için yardımcı olur. Diyet de diyabet , yüksek kan basıncı ve hatta kanser gibi durumların önlenmesi için yardımcı olur , vücut içinde inflamasyonu azaltmak için yardımcı olur .
Zaman Çerçevesi
Zone Diyeti için varız İnsanlar Ancak , herkes farklı kilo kaybeder , oldukça hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz . Bazı insanlar diğerlerine göre çok daha hızlı kilo düşmeye edebiliyoruz . Bölge planı ile herkes çalışmak üzere tasarlanmıştır, böylece sonuçlar genelliklediyete başlamadan iki hafta içinde görülebilir . Çoğu kişi ayda ortalama beş ila 10 kilo .
Hususlar
Jennifer Aniston diyete başlamadan önce doktorunuzla konuşun emin olun . Eğer belirli ilaçları veya sağlık sorunları varsa bu diyet sizin için olmayabilir . Bu diyet Hamile veya emziren anneler için tavsiye edilmez .
Ayrıca sonuçları görmek için zaman ve özveri ayırmaya gerekiyor . Sen domuz eti veya jöle çörek gibi bazı yüksek yağlı gıdalar vazgeçmek gerekir . Diyet tam bir yaşam tarzı değişikliği . Elde etmek vebeslenme planınınsonuçları korumak için, doğru gıda seçenekleri yapmaya devam etmek gerekir . Zone Diyeti hızlı -fix gecede diyet planı değildir . Bu plan yavaş yavaşsağlıklı bir şekilde kilo vermek bir kişiyi yardımcı olarak , uzun vadeli sonuçlar elde etmek için yapılır .
Zone Diyeti İpuçları
Jennifer Aniston diyeti ' etmiyor t Sen morina karaciğeri yağı ile tamamlayan ek bir kalsiyum ve magnezyum takviyesi almalı , kalsiyum ve D vitamini yüksek gıdalar bir sürü yer alıyor . Bu yağ ilave D vitamini gibi sağlıklı yağlar içerir.
Bu diyet planı başlamadan önce sağlıklı olduğundan emin olun .
hala bir vejetaryen olsa bileBölge Diyet başlayabilirsiniz . Sears da adlandırılan bir kitap vardır "Soya Bölge . " Temeldediyetinprotein kısımları sebze proteinleri ile değiştirilir .
beslenme planı uygulayın emin olun ve günde beş kez yemek unutmayın . Bumetabolizmayı hızlandırmak ve açlık hissivücut önlemek için yardımcı olur, çünkü günde beş kez yemekdiyetinbaşarısı için çok önemlidir . Bir kişi yemek yemeden beş saatten daha uzun giderse ,vücut açlık moduna geçer . Kurallara sadık ve iyi yapacağız .
bölümü elinizle veya daha küçükpalmiye gibiboyutunu boyutları tutun . Aç duygu önlemek için saf su içerler.