kitap çalışmalarına bir dizi dayanmaktadır tam tahıllar ve kepek tüketenbeslenme yararları için savundu1960'larda başladı . Tüketilmesi zaman düzgün , kepek diyet lifi iyi bir kaynağıdır ve kolesterol seviyelerini azaltmaya kilo kontrolüne yardımcı ve çeşitli hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilir .
Özet
"Bran planı diyet " kepek belirli türdekiyararlarını tartışır vegünlük diyet kepekeklenmesi için savunuyor . Bu makarna deniz ürünleri yemekleri arasında değişen , 40 farklı yüksek lifli , düşük yağ tarifleri sağlar ve bir " Kepek Kokteyli" Zeyilname . Kitap ayrıca ağırlığı azaltmak için bir 28 günlük kepek tabanlı yemek planı özetliyor .
Yazar Dr Oliver Alabaster ayrıcayazar
olduğu
ve " ne Kanseri Önlemek için yapabilirim " " ÖnlemeGücü . " George Washington Üniversitesi'nde Hastalık ÖnlemeEnstitüsü , yanı sıraDietFit web sitesi kurdu ve AmerikaKanser Araştırma Vakfı'nın kurucu müdürü olarak hizmet vermektedir . O sağlık , fitness ve kanser önleme araştırma çalışmalarında deneyimi iki yıl vardır .