- Weight Watchers UK, gıdalara besin içeriklerine göre puan değerleri atayan "Puan" planı gibi farklı ihtiyaçlara göre uyarlanmış çeşitli kilo verme planları sunar.
2. Çevrimiçi Araçlar ve Kaynaklar:
- Weight Watchers web sitesi ve uygulaması aşağıdakiler dahil çeşitli araçlar sunar:
- Yemekleri ve atıştırmalıkları kaydetmek için yiyecek takibi.
- Adımları, egzersiz süresini ve yakılan kalorileri izlemek için aktivite izleyici.
- Sağlıklı ve lezzetli tarifler içeren tarif kütüphanesi.
- Kilo verme yolculuğunu ve kilometre taşlarını görselleştirmek için ilerleme izleyici.
3. Topluluk Desteği:
- Weight Watchers UK, bireylerin bağlantı kurabileceği, deneyimlerini paylaşabileceği ve benzer bir kilo verme yolculuğunda başkalarından destek alabileceği çevrimiçi forumlar, yerel atölye çalışmaları ve sanal toplantılar dahil olmak üzere canlı bir üye topluluğuna sahiptir.
4. Uzman Rehberliği:
- Üyeler, Weight Watchers'ın beslenme uzmanları, diyetisyenler ve sağlık koçları dahil olmak üzere rehberlik sağlayan, soruları yanıtlayan ve beslenme ve yaşam tarzı seçimleri konusunda tavsiyelerde bulunan uzman ekibine erişebilir.
5. Kişiselleştirilmiş Koçluk:
- Belirli Weight Watchers planları, bireylerin hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için kişiye özel tavsiye, destek ve motivasyon sağlayan eğitimli koçlardan kişiselleştirilmiş koçluk sunar.
6. Tariflere ve Yemek Planlamaya Erişim:
- Üyeler, vejetaryen, vegan ve glütensiz seçenekler de dahil olmak üzere farklı beslenme tercihlerine hitap eden çok çeşitli tarifler ve yemek planlama kaynakları alır.
7. İzleme ve İzleme:
- Weight Watchers uygulaması kullanıcıların kilolarını, yiyecek alımlarını ve aktivitelerini takip etmelerine olanak tanıyarak ilerlemeleri hakkında bilgi sağlar ve bilinçli seçimler yapmalarına yardımcı olur.
8. Zorluklar ve Ödüller:
- Weight Watchers UK, üyelerini motive ve meşgul tutmak için çeşitli zorluklar ve ödül programları sunmaktadır.
9. Sanal Atölyeler ve Web Seminerleri:
- Üyeler, beslenme, sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve davranış değişikliği konularında alanında uzman kişiler tarafından gerçekleştirilen sanal atölye çalışmalarına ve webinarlara erişebilmektedir.
10. Devam Eden Destek:
- Weight Watchers, kilo verme yolculuğu boyunca sürekli destek sağlayarak bireylerin sağlıklı alışkanlıklarını sürdürmelerine ve kilo almayı önlemelerine yardımcı olur.