Benlik kavramı:
* Tanım: Kendinize sahip olduğunuz görüntü veya algı. Bu, inançlarınız, değerler, tutumlar ve dünyadaki yetenekleriniz, özellikleriniz ve rolünüz hakkındaki duygularınızı içerir.
* Bileşenler: Fiziksel, entelektüel, sosyal, duygusal ve manevi yönleri kapsar.
* Geliştirme: Kişisel deneyimler, sosyal etkileşimler ve kültürel etkilerle şekillenen karmaşık ve gelişen bir yapıdır.
* Amaç: Herhangi bir yargı eklenmeden kim olduğunu düşündüğünüz * *açıklar.
Benlik saygısı:
* Tanım: Kendinizden yaptığınız genel değerlendirme. Değer, güven ve kendini kabul etme duygularınızı yansıtır.
* Bileşenler: Bu, benlik kavramınıza verdiğiniz algılanan değere dayanan öznel bir duygudur.
* Geliştirme: Benlik kavramından değil, aynı zamanda diğerlerinden gelen geri bildirimler ve başarılar gibi dış faktörlerden de etkilenir.
* Amaç: Olumlu veya olumsuz bir çağrışımla kendinize ne kadar değer verdiğinizi *ölçer.
Benzerlikler:
* birbirine bağlı: Benlik kavramı benlik saygısının temelini oluşturur. Kendinizi değerlendirmeniz (benlik saygısı), kendinizi algılamanıza (benlik kavramı) dayanmaktadır.
* Davranış üzerindeki etkisi: Her ikisi de dünyayla nasıl etkileşime girdiğinizi etkiler. Olumlu bir benlik kavramı ve yüksek benlik saygısı güven, atılganlık ve esnekliğe yol açabilirken, negatif olanlar güvensizliğe, kendinden şüphe ve geri çekilmeye yol açabilir.
Farklılıklar:
* Doğa: Benlik kavramı tanımlayıcıdır (kendiniz hakkında ne düşündüğünüz), benlik saygısı değerlendiricidir (kendiniz hakkında nasıl hissettiğiniz).
* Kapsam: Benlik kavramı daha geniştir, varlığınızın birçok yönünü kapsar, benlik saygısı ise genel değerinize ve değerinize daha fazla odaklanır.
* Değişkenlik: Her ikisi de gelişebilirken, benlik kavramı daha kararlı ve dış etkiye daha az duyarlı olma eğilimindeyken, benlik saygısı durumlara ve geri bildirimlere göre daha kolay dalgalanabilir.
Özetle:
* Benlik kavramı kimliğinizin "planı" iken, benlik saygısı bu planla ilgili "duygu" dır.
* Olumlu bir benlik kavramı yüksek benlik saygısına katkıda bulunabilir, ancak garanti edilmez. Tersine, olumsuz bir benlik kavramı düşük benlik saygısına yol açabilir, ancak her zaman böyle değildir.
Sağlıklı kendini geliştirmeyi ve refahı teşvik etmek için hem benlik kavramını hem de benlik saygısını anlamak önemlidir.