Bir Journal nasıl başlamalı

Günlüğü kişi , stresi azaltmak kendileri ile bağlanmak ya da sadece havalandırma için yollar arıyoruz günümüzde zaman oldukça popüler hale gelmiştir . Birçok terapötik o gün yaşananlar ya da sadece ne onlar hakkında şu anda ne düşündüğünü duyguları , hakkında yazmak için bulabilirsiniz . Günlüklerindetemelleri pat aşağı bir kez içine almak kolay bir alışkanlıktır. Talimatlar 1

kendinize sizin gibi yeni bir defter al ve günlük kaydı belirli bir amaç için rezerv
.
2

günlüklerinde sadece kullanacağınız bir kalem al . Herhangi bir eski kalem yapacak olsa , sadece bu amaç için kullanılan olacağına bir tane olması güzel .
3

kesintiye uğramayacaktır ve odaklanmak özel bir yer bulun yazınızı .
4

akla ne gelirse yazın . Günlüğe kaydetme hakkındaçok şey kural yok olmasıdır ! Amaç siz istediğiniz yazmaktır. Istediğiniz ne olursa olsun hakkında yazmak için özgürsünüz yüzden kimse dergi okumak gerekiyor .