Şarkı boyunca birey, depresyon, intihar düşünceleri, madde bağımlılığı ve ilişki sorunları gibi çeşitli zorluklarla boğuşuyor. Günlük, onun bu zorlukları işlemesi ve bunlarla baş etmesi için bir araç haline gelir ve duygularını serbest bırakması için güvenli bir alan sağlar.
Şarkı sözleri, umutsuzluğun eşiğindeki bir kişinin canlı bir resmini çiziyor; yalnızlık duygusunu, umutsuzluğu ve iç ıstırabını dışarı atacak bir çıkışa duyulan ihtiyacı ifade ediyor. Günlük, yargılamadan veya korkmadan en derin düşüncelerini açığa çıkarabilecekleri bir arkadaş, bir sırdaş haline gelir.
Şarkı aynı zamanda ikilik temasına ve kişinin dış görünüşü ile iç mücadeleleri arasındaki zıtlığa da değiniyor. "O kadar çok gülümsüyorum ki yanaklarım ağrımaya başlıyor" mısrası bireyin dış dünyaya sunabileceği mutluluk görünümünü yansıtırken, günlük ise gerçek duygularını kabul edebileceği güvenli sığınak haline gelir.
Son olarak "Günlük" kendini ifade etme, katarsis temasını ve duygusal acı ve zihinsel sağlık sorunlarıyla baş etmenin sağlıklı yollarını bulmanın önemini araştırıyor. Zor zamanları atlatmanın bir yolu olarak günlük tutmanın ve kişisel ifadenin tedavi edici gücünü vurguluyor.