Arts >> Sanat ve Eğlence >  >> Kitaplar >> Yazarlar

Yazar Jhana Ruth Arnold ne yazmış?

Jhana Ruth Arnold Budizm, farkındalık ve meditasyon konularında çeşitli kitaplar yazmış Amerikalı bir yazar, aktivist ve manevi öğretmendir. İşte onun dikkate değer eserlerinden bazıları:

* Varlık:Burada ve Şimdide Yaşama Sanatı (1997):Bu kitap farkındalık kavramını ve bunun günlük yaşamda nasıl geliştirileceğini araştırıyor. Okuyucuların farkındalık, varlık ve şefkat geliştirmelerine yardımcı olmak için Budist öğretilerinden ve pratik alıştırmalardan yararlanır.

* Farkındalık Meditasyonu:Uygulamanızı Geliştirmek için Eksiksiz Bir Kılavuz (2010):Bu kapsamlı kılavuz, farkındalık meditasyonu uygulamak için talimatlar ve teknikler sağlar. Beden taraması, nefes farkındalığı ve sevgi dolu şefkat meditasyonu gibi konuları kapsadığından hem yeni başlayanlar hem de deneyimli uygulayıcılar için uygundur.

* Kalpte Yaşamak:Günlük Yaşamda Radikal Kabul (2013):Bu kitap, farkındalık pratiğinde temel bir ilke olan radikal kabul kavramını araştırıyor. Hayatın zorluklarıyla nasıl başa çıkılacağı, zor duygularla nasıl barış bulunacağı ve öz şefkatin nasıl geliştirileceği konusunda rehberlik sunar.

* Var Olma Sanatı:Günlük Yaşamda Farkındalık Uygulamanın 101 Yolu (2014):Bu kitap, dişlerinizi fırçalamaktan yemek yemeye ve stresle baş etmeye kadar günlük aktivitelere farkındalığı dahil etmeye yönelik pratik ipuçları ve egzersizlerden oluşan bir koleksiyon sunmaktadır.

* Harika Yer:Yolda Öğrenilen Derslerle Karanlıktan Aydınlığa (2018):Bu anı, Arnold'un Camino de Santiago'da yürüyüş deneyimi de dahil olmak üzere, farkındalık ve açık hava yoluyla kişisel iyileşme ve dönüşüm yolculuğunu anlatıyor.

* Işık Nasıl Girer:Depresyon, Umut ve İleriye Yönelik Yolumuzu Bulma Üzerine Düşünceler (2019):Bu kitapta Arnold, zihinsel sağlık sorunlarıyla mücadele edenlere rehberlik ve destek sunmak için kişisel anekdotları, farkındalık uygulamalarından edinilen bilgileri ve bilimsel araştırmaları birleştirerek depresyon konusunu araştırıyor.

Arnold, bu kitapların yanı sıra çeşitli antolojilere bölümler ekledi ve "Mindful" dergisi ve "HuffPost" gibi yayınlar için yazılar yazdı.

Yazarlar

İlgili Kategoriler