BMI, kilogram cinsinden ağırlığın, metre cinsinden boy uzunluğunun karesine bölünmesiyle hesaplanır. Ortaya çıkan sayı, insanları farklı ağırlık gruplarına ayırmak için kullanılır:
18,5'in altında: Düşük kilolu
18,5–24,9 :Normal ağırlık
25,0–29,9 :Fazla kilolu
30.0 ve Üzeri :Obez
BMI, vücut yağının mükemmel bir ölçüsü değildir ancak kiloyla ilgili sağlık sorunlarını taramak için kullanılabilecek basit ve ucuz bir araçtır.