1. Duygular :Müzik mutluluk, üzüntü, heyecan, sakinlik gibi farklı duyguları uyandırabilir. Beyinde, zevk, ödül ve duygusal düzenleme ile ilişkili olan dopamin ve serotonin de dahil olmak üzere bazı hormonların ve nörotransmitterlerin salınımını etkileyebilir.
2. Kalp Atış Hızı ve Kan Basıncı :Belirli müzik türleri kalp atış hızını ve kan basıncını etkileyebilir. Örneğin, hızlı ve tempolu müzik bunları artırabilirken, daha yavaş, rahatlatıcı müzik bunları azaltabilir.
3. Stres ve Rahatlama :Sakinleştirici müzik dinlemek stresi azaltmaya ve rahatlamayı teşvik etmeye yardımcı olabilir. Kortizol gibi stres hormonlarının üretimini azaltabilir ve vücudun "dinlenme ve sindirme" tepkisinden sorumlu olan parasempatik sinir sistemini harekete geçirebilir.
4. Ağrı Giderici :Müzik terapisinin ağrı algısını azaltmada olumlu etkileri gösterilmiştir. Müzik, zihni dağıtarak ve ağrıyı hafifletici özelliklere sahip olan endorfin salınımını artırarak ağrının yönetilmesine yardımcı olabilir.
5. Ruh Hali ve Refah :Müzik kişinin ruh halini ve genel refahını etkileyebilir. Neşeli ve pozitif müzik ruh halini iyileştirebilir, hüzünlü veya melankolik müzik ise düşünceli veya dalgın bir durumu uyandırabilir.
6. Motivasyon :Müzik, özellikle egzersiz veya fiziksel aktiviteler bağlamında bir motivasyon kaynağı sağlayabilir. Algılanan eforu azaltarak ve aktiviteden alınan keyfi artırarak dayanıklılığı ve performansı artırabilir.
7. Bilişsel İşlevler :Müzikle ilgilenmek hafıza, dikkat ve konsantrasyon gibi çeşitli bilişsel işlevleri uyarabilir. Bir müzik aleti çalmak veya yeni bir enstrüman çalmayı öğrenmek de bu bilişsel becerileri geliştirebilir.
8. Uyku Kalitesi :Rahatlatıcı müzik, uykuya dalma süresini azaltarak ve derin, dinlendirici bir uykuyu teşvik ederek uyku kalitesini artırabilir.
9. Bilişsel Gelişim :Müziğe maruz kalma ve eğitim, çocuklarda özellikle müzikal ve mekansal yeteneklerde gelişmiş bilişsel gelişimle ilişkilendirilmiştir.
10. Sosyal Bağ :Müzik sosyal bağı güçlendirebilir ve ilişkileri güçlendirebilir. Birlikte şarkı söylemek, oynamak veya müzik dinlemek ortak bir deneyim ve aidiyet duygusu yaratabilir.
Genel olarak müziğin, kişinin duygusal, fizyolojik ve bilişsel sağlığı üzerinde derin bir etkisi vardır.