* Parmakların, ellerin ve kolların kaslarını güçlendirir. Telleri sıkmak ve pena veya parmak stiliyle çalmak gibi tekrarlanan hareketler bu kasları güçlendirir. Bu, kavrama gücünün, el becerisinin ve koordinasyonun artmasına yol açabilir.
* Duruşu iyileştirir. Gitar çalmak, iyi bir duruşla rahat bir pozisyonda oturmayı veya ayakta durmayı gerektirir. Bu, boyun, sırt ve omuzlardaki ağrı ve rahatsızlığın azaltılmasına yardımcı olabilir.
* Stres ve gerginliği azaltır. Gitar çalmak bedendeki ve zihindeki stresi ve gerginliği azaltmaya yardımcı olabilir. Bunun nedeni, gitar çalmanın ruh halinizi yükselten ve ağrıyı hafifleten etkileri olan endorfin salgılamasıdır.
İskelet Sistemi
* Kemik yoğunluğunu artırır. Tellerin tekrar tekrar aşındırılması ve bir kazma veya parmak stili ile çalınması parmakların, ellerin ve kolların kemiklerinin güçlendirilmesine yardımcı olur. Bu, osteoporozun ve kemikle ilgili diğer sorunların önlenmesine yardımcı olabilir.
* Artrit riskini azaltır. Gitar çalmanın içerdiği hareket, eklemlerin sağlıklı ve esnek kalmasına yardımcı olur, bu da artrit gelişme riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
* Koordinasyonu ve dengeyi geliştirir. Gitar çalmak eller ve parmaklar arasında koordinasyonun yanı sıra iyi bir denge gerektirir. Bu, yürüme, koşma ve dans etme gibi aktivitelere fayda sağlayabilecek genel koordinasyon ve dengeyi geliştirmeye yardımcı olabilir.