• Odaklanmanıza ve konsantre olmanıza yardımcı olur.
• Dikkatinizi dağıtacak şeyleri engelleyin.
• Zihninizi ve bedeninizi sakinleştirin.
• Ruh halinizi ve enerji seviyenizi iyileştirin.
• Üretkenliğinizi ve yaratıcılığınızı artırın.
• Rahatlamanıza ve stresten kurtulmanıza yardımcı olur.
• Uyku kalitenizi artırın.
• Genel refahınızı artırın.