olduğu
, ama başka bir rahatlatıcı aktivite ile eşleştirilmiş zaman daha iyidir . Müziği rahatlatıcı , iyi bir ileaşağıdaki faaliyetlerden herhangi eşleştirme zaman senin umurunda ve gerilmeler hiçbir zaman gitmiş olduğunu göreceksiniz .
Sadece nefes al. Burnunuzdan yavaş yavaş nefes alın ve ağzınızdan nefes veren kalp veaynı zamandazihin sakin harika bir yoldur - . Daha çok bazı rahatlatıcı müzik dinlerken
oturun ya da rahat yatıyordu konumu. Sen hareketli ve dinlenmek için çalışırken rahat almaya çalışırken etrafında kıvranıyor olmak istemiyorum . Bunun yerine , önceden rahat bir yer yaptık emin olun .
banyo alın . Banyo kabarcıklar veya jakuzi küvet yer almaktadır , özellikleen rahatlatıcı aktivitelerden biridir . Geri yalan vesu iliklerine keyfini , en sevdiğiniz gevşeme bazı müzik açın .
Meditasyon . Düzenli olarak meditasyon olanlar için, rahatlatıcı müzik daha iyi bir şey yoktur . Gerçektengününstresini azaltmaya ve rahatlamanıza yardımcı ,zihni temizlemek yardımcı olabilir .
Drive . Bazıları için , sürüş rahatlatıcı bir faaliyettir . Müzik dinlemek ile birleştirin ve bazıdireksiyonda uykuya düşme tehlikesi tam anlamıyla .
Müzik
Türleri
Müzik kültürü ve tam olarak ne kültüre değişir rahatlatıcı müzik sadeceaynı değişir oluşturmaktadır . Bazı stilleri genellikle kişinin kendi kültürüne rağmen gibi rahatlatıcı mutabık aşağıda belirtilen müziktürleri gibi , ancak vardır .
New yaş hızlı meditasyon sevenler arasında bir favori olarak yakalıyor . Vadeli yeni bir yaş müzikal stilleri geniş bir çeşitlilik içermektedir . Stres yönetimi , gevşeme , meditasyon ve Yoga için kullanılan , new age müzik uygulamaları bol . Enya , Tulku , Terry Oldfield ve Wendy Carlos , tümyeni yaş kategorisinde sınıflandırılabilir .
Kelt müziği aslında Batı Avrupa'nın içinde müzik birkaç farklı ve ayrı türlerden oluşuyor olsa
, birçok grup vardır Celtic olarak sınıflandırılır . Daha da önemlisi kendi müzik dinlenmek için bir favori bulanlar çoktur . Manus McGuire , Eski Kör Köpekler , Liz Carroll ve Wolfstone Kelt müziği gerçekleştirmekbazı sanatçıların vardır .
Dünya müzik olan herhangi bir müzik sınıflandırmak için genel bir terim olarak kullanılır " Batılı olmayan ". Rahatlamak içinruh ayarlar ve özgün bir ses var bir şey - Bir Afrikalı kabile davul Avustralyalı didgeridoo atıma şey olabilir . Dünya müziğinin bazı örnekler Manu Chao , Jant Benna'nın ve Kral Güneşli Ade veAfrika Beats içerir .