çene neredeyse göğüs üzerinde kalana kadar başınız dik bir şekilde aşağıya düşmesine izin sonra yavaş yavaş , biraz dışında ayaklarınızı dik durun Egzersizleri . Beş saniye bu pozisyonda tutun; Eğer dışarı uzanan boynunuzunarkasındaki kasları hissedeceksiniz .
2
4 ila 8 yavaş boyun rulo yapın . Beş saniye boyunca basılı tutun , sonrasola ilk taşıyın. Sonra tümyolsağa boyun rulo ve beş saniye boyunca basılı tutun . İşiniz bittiğinde , yavaş yavaşorta konuma başınızı rulo ve çene yukarı kaldırın .
3
ağız ve boğaz kasları gevşer birkaç " sahte esniyor " yapın. Tıpkı geniş yapabilirsiniz ve esneme gibi yap gibi ağzınızı açın . Yavaş yavaş bu yapın ve tekrar kapatmadan önce yaklaşık beş saniye süreyle ağzınızı açık tutun . Eğer bunu bir kaç kez yaptıktan sonra bu çoğu zaman gerçek bir esneme dönüşür . Bu çok ince - buna izin
4
normal bir ayakta durma pozisyonunu üstlenmesi ve sadece altında midenizin üzerine düz bir elinizi koyun
Nefes egzersizleri göbek düğmesi <. . br> Sayfa 5
, derin bir nefes alın kapasite için ciğerlerine doldururken . Eğer elinizde altında genişleyen Diyaframını hissetmek gerekir . Eğer mide biraz " dışarı pooching " göremiyorsanız , doğruegzersiz yapmıyorsun. Amaç değil, göğsünüzde ,diyaframdan gelmek için nefes yetiştirmektir . 10 saniye , ya da sürece muhtemelen .
6
duyulacak pursed ağzından dışarıhava üfleme , yavaş yavaşnefes alalım gibi nefesinizi tutun . Senin karın alan üzerinde palmiye tutun ve nefes gibi bir balon gibidiyafram çöküşünü hissedeceksiniz .
7
performanstan önce bu egzersizi 5 ila 10 kez tekrarlayın. Bu vokal kontrolünü artırmak ve hava tükeniyor olmadan uzun notlar tutmak mümkün yardımcı olacaktır .
8
gevşek dudaklarınızı kapatın ve havayı hareket
Vokal Egzersizleri onlar aracılığıyla , bir motorbot sesi gibi ses : " . bbbbbb " Bu bir " dudak rulo " veya "denir dudak tril . " İçlerinden hızla hava çok zorluyorsun çünkü sizin dudakları bir karıncalanma hissi yaşayabilirsiniz . Bu yüzünüzdedudak , ağız ve çene kasları rahatlatır ve boğaz arkasına açar .
9
1. adımda anlatılanaynı dudak tril tekniği kullanılarak , alttan üste bir müzikal ölçek söyle . bunu yaparken çok sıkı dudaklarını kapatmayın; Amacınız onları dinlenmek için zaman bunları cinching yüz kasları sertleştirir . Bu beş kez yapın.
size rehberlik yardımcı ve sahada sesini tutmak için bir enstrüman veya vokal ısınma CD ile birlikte şarkı önerilir.
10
Adım 2'yi tekrarlayın , sadece bu sefer yüksekten düşüğe şarkı . Aralığınüstündeki başlayın ve muhtemelen söyleyebilirimdüşük notu ulaşana kadar aşağıyaölçeğini yapmaya devam . Yine , bu egzersizi beş kez tekrarlamak
Bu üç egzersizleri tamamladıktanzaman - . Gevşeme , nefes , ve vokal - sesiniz tüm ısınmış olacak . Eğer sahneye gittiğinizde gerçekten bir fark hissediyorum ve duymalısınız .