firma otur
, ama rahat koltuk
. Kanepe vokal egzersizleri sırasında iyi bir duruş desteklemek için çok duygusal , bu nedenle bir tabure ya da bir piyano tezgah gibi bir şey arayın .
2
ayak bilekleri ve kalça yukarıdaki omuzlar üstünde dizlerinizi yerleştirin . Vücudunuzun her parçası kendi ağırlığını desteklemeye yardımcı olmalıdır. Bu denge kapalı atar ve duruş kalıntıları gibi , ileri veya geriye doğru eğilmekten kaçının .
3
başınızı yüksek tutun , ancak çene dışarı itmek ya da göğüs içine yoktur . .
4
onun doğru pozisyonu bulmak içinyere bir tablo paralel çenen yerleştirerek düşün Omuzlarınızı Rahatlayın ve onları aşağı ve geri düşmesine izin verir. Bu genişletmek için göğüs kafesi oda verir değil sadece , ama aynı zamandavokal egzersizleri sırasında gerilmesini çene ve boyun kasları önler .
5
böylece göğüs kafesi geriye tenteli göğüs kaldırın , açılması senin karın . Sizin diyafram hareket ve nefes kontrolü için çok önemlidirakciğerlere , içine hava çizmek için bu alanı yaratır .
6
kollarınızı yanlarda gevşek asmak edelim . Kendinizi gergin iseniz , onları silkelemek ve sonra onları dinlenmek için izin verir.