* Vokal gerginlik. Çığlık atmak ses tellerine çok fazla yük bindirir. Bu, ses kısıklığına, ağrıya ve şarkı söylemede zorluğa neden olabilecek ses gerginliğine yol açabilir.
* Vokal nodüller. Ses nodülleri ses tellerinde oluşabilen küçük, sert büyümelerdir. Çığlık atmak gibi tekrarlanan travmalardan kaynaklanırlar. Vokal nodüller ses kısıklığına, ağrıya ve şarkı söylemede zorluğa neden olabilir.
* Vokal polipler. Vokal polipler ses tellerinde oluşabilen küçük, etli oluşumlardır. Ayrıca çığlık atmak gibi tekrarlanan travmalardan da kaynaklanırlar. Vokal polipler ses kısıklığına, ağrıya ve şarkı söylemede zorluğa neden olabilir.
Çığlık atan biriyseniz sesinize dikkat etmeniz önemlidir. Bu, çok uzun süre çığlık atmaktan kaçınmayı, susuz kalmamayı ve şarkı söylemeden önce ısınmayı içerir. Ses kısıklığı, nodül veya polip belirtilerinden herhangi birini yaşıyorsanız bir doktora görünmelisiniz.
İşte sesinize dikkat etmek için bazı ipuçları:
* Çok uzun süre çığlık atmayın. Çığlık atanlar kendilerini bir seferde 30 saniyelik çığlıkla sınırlamalıdır.
* Susuz kalmayın. Bol su içmek ses tellerinin yağlanmasına yardımcı olur ve kurumasını önler.
* Şarkı söylemeden önce ısın. Şarkı söylemeden önce ses tellerinizi ısıtmak, onları çığlık atmanın stresine hazırlamaya yardımcı olur.
* Sigara içmekten kaçının. Sigara içmek ses tellerinin tahriş olmasına ve iltihaplanmasına neden olarak onları hasara karşı daha duyarlı hale getirebilir.
* Sesinizle ilgili herhangi bir sorun yaşarsanız bir doktora başvurun. Ses kısıklığı, nodül veya polip belirtileri yaşıyorsanız bir doktora görünmelisiniz.