Neden bir piyanist el problemleri gelişebilir nedenleri vardır . Önemli bir nedeni garip pozisyonlarda çalışmak içinel ve parmaklarını zorluyor . Piyano çalmak içinen iyi pozisyonkol ile düz bir çizgibilek olduğunu. Hatta bu pozisyonda , ancak, onları çalışmaya izintendonlar stres olabilir bazı notlar tutmak içinparmaklarını germe . Bu tendonlar onlar her parmakçoklu eklem üzerindeki germek çünkü zarar özellikle tabidir . Özellikle uzun uzadıya oynayan bir piyanist için ,piyano da zamanla zarar yol açabilir oynarken aşırı kuvvet kullanma. Onları çalışmakkaslarınızı zorlar geneleli ve parmakları sürekli kullanımı , yaralanmariskini arttırır.
Gerer
kaslarınızı gevşetmek için iyi bir yol ve ellerinizi ve kolda tendonpiyano çalmaya önce bazı basit germe teknikleri yapmaktır . Bu yapmak kolaydır ve bu alanlarda birikebilir stresi hafifletmeye yardımcı olacaktır. Bir topu bir tenis topuboyutunu alın ve her tarafta yaklaşık bir dakika boyunca ona genelinde önkol rulo , daha sonra 30 saniye dinlenin. Bir dakika için elin ve el bileğinin karşıaynı şeyi yapın , sonra 30 saniye dinlenin. Onları intertwining ve her tendon germek için onları dışarı iterekparmaklarını gerin. Bu egzersizlergün boyunca tekrar edilebilir . Onlar sadece yaralanmayı önlemek değil, aynı zamanda oynarkenparmakları serilik ve hızlı hareketler tanıtımına yardımcı .
tekrarlayan kullanmakpiyanoda basit egzersizler Egzersizleri Playing parmakların hareketleriparmak ve ellerde esneklik geliştirmeye yardımcı olabilir . Yavaş yavaş bir oktav üzerinde yüksek hareket notları hızlı istifleriyle oynamak bu yapmak için bir yoldur. Sadece bu notlar oynamak için öğrenmeegzersiz için tasarlanmıştır değil. Ayrıca dikkat etmelidirpiyanist düz olmalı veyere paralel olmalıelleri ve önkolyerleştirme vardır. Anahtarlar sadeceparmakları hareket ediyor , yani hareketsiz bir eliyle vurdu olmalıdır ve her parmak kuvvetaynı miktardaanahtarı grev gerekir. Buküçük parmak ve yüzük parmağı gibi ,zayıf parmak telafi anlamına gelir. Oynamatekniğine odaklanan maharet, incelik ve dayanıklılık geliştirmemize yardımcı olacaktır .
Taubman Yaklaşım
Taubman Yaklaşım Dorothy Taubman tarafından geliştirilen oynarken bir egzersiz ve bir yoludur . Hizalama, denge ve hareket : Bu üç şey üzerinde duruluyor . Bu oradan şeyler odaklanarak ,Taubman Yaklaşım piyanistlerel ve önkol herhangi parçalar üzerinde stres olmadan oynamak için izin istiyor . Bu yaklaşım uygulama ile oynarken egzersizleri yapmak ve sağlamak için uygun ergonomi uygulamak Piyanistler onlar doğal ve rahat bir pozisyonda kendilerini tutun . Uygunel ve ön kol ile ilgili olarak parmak hareketi , hem deşifreler uygulanan kuvvet , aynı zamanda, bir piyanodan mümkün olan en iyi ses ortaya çıkarmak için tatbik edilmektedir.