Uygulama ve aletin rahat olmak . Hazırlanmasından daha sahne korkusu karşı daha iyi silah yoktur. Eğer yeteneğine güvenen iseniz, sahne korkusu sizi mahçup izin olasılığı daha az olacaktır .
Sahnede gidip gerçekleştirirken bile önce egzersizleri sakinleştirici 2
Uygulama . Bu egzersizler yavaş , kontrollü nefes veya gözlerinizi kapatarak ve rahatlatıcı bir sahneyi görselleştirme içerebilir .
3
müttefik olaraksinirlilik gör. Sahne korkusu enerjiye dönüştürülebilir . Sadece bunu hissediyorum ve heyecan yerine korku olarak görüntülemek için denemek için gidiyoruz farkındayız. Sonra oynama içine heyecan kanalize .
4
mümkün olduğunca sık yapın . Alacağınızdaha fazla deneyim ,daha rahat sahnede olacak .
5
grup içindeki bir yedekleme konumunu oynamaya ziyade yalnız yapmayı deneyin . Basit bir ritim , yerine spot kurşun soloları oynarsanız , gerçektennokta koymak olmadandeneyim alışabilir.