başka bir şey üzerinde dikkatini çalışın . Eğer herhangi bir müzik yoksa , kafanın içinde farklı bir şarkı mırıldanmaya , örneğin , farklı bir şarkı dinleyin ya . Tabii ki, bu strateji ile başınızın sıkışmışyeni bir şarkı alma riski . Eğer bir bilgisayarın yakınında iseniz , Pandora radyo ( Pandora.com ) kullanmayı deneyin . Yeni müzik keşfetmeheyecanı
2
. Bunu can sıkıcı eski şarkıyı unutmak yapmak bant üzerine bir kitap içinhaber açın veya dinlemek olabilir . Yeni işitsel bilgilere odaklanmak zorundaşarkı alıkoymasın olacaktır .
3
bulmaca veya sudoku gibi , belirli bir görev üzerinde duruluyor sahipsiniz .
4
yakınyukarıdaki çözümler hiçbiri ile yatakta yatarken , kendinize bir şiir ya da anlatı okuyarak deneyin. Bu , uykuya dalmadan önce bir sakinleştirici faaliyeti olabilir .