Birçok çalışma, neşeli müziğin öznel refah, kaygıyı azaltma ve stres yönetimi üzerindeki etkilerini göstermiştir. Örneğin, "Frontiers in Psychology" dergisinde yayınlanan bir araştırma, 15 dakika boyunca neşeli müzik dinlemenin, nötr veya hüzünlü müzik dinlemeye kıyasla ruh halini önemli ölçüde iyileştirdiğini ve olumsuz duyguları azalttığını buldu.
Ancak müziğin ruh hali üzerindeki etkisinin bireyler arasında değişebileceğini ve kişisel tercihlere ve kültürel etkilere bağlı olabileceğini unutmamak önemlidir. Bazı insanlar daha yavaş tempolu, sakinleştirici müzikte teselli ve rahatlama bulabilirken, diğerleri ruh hallerini iyileştirmek için neşeli müziği tercih edebilir. Ayrıca müziğin etkileri geçici olabilir ve duygusal refahta uzun vadeli değişikliklere yol açmayabilir.
İyimser müziği günlük rutinlere dahil etmek, ruh halini iyileştirmek ve pozitiflik duygusu yaratmak için basit bir strateji olabilir. Bununla birlikte, kişisel tercihleri göz önünde bulundurmak ve ruh hali ile ilgili kalıcı veya ciddi endişeler mevcutsa profesyonel yardım almak önemlidir.