İşte ses tellerinizi nefes vermeden nasıl kullanacağınızı gösteren adım adım kılavuz:
1. Ağzınızı kapatın ve kendi kendinize mırıldanın.
2. Mırıldanmaya devam edin, ancak ses tellerinize doğru ittiğiniz hava miktarını yavaş yavaş azaltın.
3. Çok sessiz bir şekilde mırıldanmaya başladığınızda, ses tellerinin daha fazla hava itmeden titreşmesini sağlamaya çalışın.
4. Başarılı olursanız boğazınızda hafif bir karıncalanma hissi hissetmelisiniz.
5. Ses tellerinizi nefes vermeden tutarlı bir şekilde kullanabilene kadar bu tekniği uygulamaya devam edin.