Dudaklarınıza dinlenmesi için zaman tanıyın :Trompet çalanlarda ağrı sık görülen bir durumdur. Aşırı kullanımı önlemek ve dudaklarınızın iyileşmesini sağlamak için düzenli aralar verin.
Dudak kremi kullanın :Oyundan önce ve sonra dudak balsamı kullanmak dudaklarınızın nemlendirilmesine ve korunmasına yardımcı olabilir. Onları güneşten korumak için SPF'li bir dudak kremi arayın.
Düzgün bir ağız yapısı sağlayın :Yanlış bir ağızlık (dudaklarınızı tutma ve hareket ettirme şekliniz) gereksiz baskıya ve ağrıya neden olabilir. Ağzınızın doğru olduğundan emin olmak için nitelikli bir trompet öğretmeniyle çalışın veya çevrimiçi eğitimleri izleyin.
Soğuk kompres uygulayın :Ciddi bir ağrı hissederseniz, soğuk kompres uygulamak şişliğin azalmasına ve rahatsızlığın giderilmesine yardımcı olabilir.
Aşırı sıcaklıklardan kaçının :Aşırı soğuk veya sıcak ortamlar, ağrıyan dudakları daha da tahriş edebilir. Orta sıcaklıklarda oynamaya çalışın.
Oynatma süresini sınırlayın :Ağrı devam ederse, ağrı azalıncaya kadar antrenman veya oyun sürenizi azaltmayı düşünün.
Susuz kalmayın :Bol miktarda su içmek genel dudak sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.
Dudak merhemi veya merhem kullanın :Bazı trompetçiler, daha kalın bir dudak kremi veya merhem kullanmanın, uzun çalma seansları sırasında ekstra koruma ve rahatlık sağlayabileceğini bulmuşlardır.
Baharatlı veya asitli yiyeceklerden kaçının :Baharatlı veya asitli yiyecekler ağrıyan dudakları tahriş edebilir, bu nedenle iyileşirken bunlardan uzak durmaya çalışın.
Bir sağlık uzmanına danışın :Ağrıyan dudaklarınız bu ipuçlarına rağmen düzelmiyorsa veya endişeleriniz varsa, bir doktora veya üflemeli çalgı çalma konusunda uzmanlaşmış bir konuşma-dil patologuna danışmayı düşünün.