Şarkının sözleri, "ileri geri, gidiyoruz" sözüyle temsil edilen, amansız bir iniş çıkış döngüsüne kapılma fikrini vurguluyor. Şarkı, finansal sorunlar ("ödenecek faturalar"), ilişki zorlukları ("aşk bedava değildir") ve kişisel mücadeleler ("kafamdaki şeytanlar") gibi hayat yolculuğunun getirdiği zorlukları kabul ediyor.
Şarkı, bu engellere rağmen dinleyicileri ilerlemeye devam etmeye ve asla pes etmemeye teşvik ediyor. Koro, işler ne kadar zor görünürse görünsün "devam etmeye devam etme" ihtiyacını vurguluyor. Köprü bir umut ve dayanıklılık mesajı sunuyor ve bize kaos ve belirsizliğin ortasında bile her zaman bir kurtuluş şansının olduğunu hatırlatıyor ("her şey gittiğinde, sahip olduğum her şey bittiğinde, tekrar ayaklarımın üzerinde duruyorum").
Genel olarak, To and Fro, insan ruhunun zorlukların üstesinden gelme ve zorluklarda güç bulma yeteneğini kutlayan ilham verici bir marş görevi görüyor.