Günümüzde , spor salonları bol yoga merkezleri ve spor kompleksleri üst düzey odaklı faaliyetleri ve sınıfları sunuyoruz. Hatta kalp hastalığı veya diğer sağlık sorunları ile Yaşlılar , en az haftada üç kez egzersiz yapılmalıdır . Eğer üst düzey bir su sporları , yoga ya da germe sınıf katılmak , veya kendi oluşturmak için arkadaşlarınızla birkaç çağırabilirsiniz Yani eğer öğrenmek için yerel spor salonu check out " yürüyen grup . " Diğer üst düzey dostu faaliyetleri yüzme ve bisiklet bulunmaktadır . Bir dostum ya da iki işe , fitness daha eğlenceli hale getirmek; sadece oluyorsa bu şekilde daha eğlenceli egzersiz , ancak vaka şey bir arkadaşı, ilave koruma var .
Gönüllü
Şimdi muhtemelen biraz var ellerinize ekstra zaman , gönüllü içine bakmak isteyebilirsiniz . Birçok gönüllü kuruluşlar yaşlılar sunmak zorundadeneyim , bilgelik ve bilgiyi takdir ediyorum. Böyle Kıdemli Kolordu gibi örgütler kendi toplulukları içinde farklı gönüllü fırsatlar üst düzey gönüllü yerleştirin. Sadece Gönüllülük aynı zamanda diğer yaşlılar ile değiltopluluk üyeleri , genç millet ve toplum liderleri ile değil, sadece bir sosyal çıkış sağlar , size ihtiyacı başkalarına yardım etmek için bir şans verir . Çoğu kez , fırsatlar gönüllü İşinizde öğrenilenbecerilerini kullanmak ve bunları uygulayabilirsiniz .
Aa hobi veya faaliyet tabanlı grubuna katılın
Sizin üst düzey yıl hep yapmak istediğim şey yapmak için mükemmel bir zaman vardır . Eğer Kuş gözlemciliği ilgileniyorsanız , yerel bölümler hakkında bilgi için yerel Audubon toplumu başvurun . Kitap severler yaşlılar için yakın kitap kulüpleri için bakmak , ya da birlikte kendi kitap kulüpleri koyabilirsiniz . , Sunulan sınıfları hakkında öğrenmek bir yürüyüş kulübüne katılmak , bowling ligde kaydolmak ya da bir pişirme veya bahçe kulübü başlatmak için yerel toplum merkezini ziyaret , yerel zanaat klübüne katılın. Fırsatlar sonsuzdur .
Seyahat
Eğer ettik görmek , birlikte kendi seyahat grup koymak ya da bir yaşlılar sadece turuna katılmayı tercih etmek istiyorum olsun her zaman görmek istedim . RV Toparlanın ve ulusal parkları ziyaret , ya da Batı Avrupa'da bir yaşlılar sadece tur için kaydolmak . Paketlenmiş turları özellikle yaşlılar için tasarlanmış diğer yaşlılar ve sosyalleşmek ve teklif faaliyetlerini karşılamak için harika bir yoldur . Örneğin New Genç Travel gibi web siteleri kıdemli dostu seyahat acentelerinin listeleri sağlar . Her zamandünyayı görmek istedim ama zaman olmadı , şimdi bunu yapmak içinzamanı. Çoğu ABD ulusal ve eyalet parkları yaşlılar için indirimler sunuyoruz , ve birçok Avrupa ülkesinde müze , ulaşım ve diğer konumlar üzerinde indirimler sunuyor . Üst düzey bir olmak, bazı ciddi indirimler anlamına gelebilir
kucaklayın Teknoloji
Şunu kabul edelim : !Dünya daha teknolojik bir yer haline gelmiştir . Senin çocuk ve torun uzakta yaşıyorsanız , bilgisayar ve internet becerileri geliştirmek için bir teknoloji sınıfı için kaydolma düşünün . , Uzak aile ve arkadaşlar ile iletişim kurmak için Skype kullanmak Facebook katılmak ya da zaten bir tane yoksa , bir e-posta hesabı açmak için öğrenin . Günümüzde , teknoloji yaşlılar , sevdikleriyle irtibatta kalmak yardımcı olabilir .