Zen bahçe de- vurgulayarak için yararlı bir dönüşüm aracıdır . Ayrıca kum tarama veya artscaping olarak bilinen , bu sakinleştirici uygulama Budist rahipler ile kökenli . Kayalar dağlar temsil vebeyaz kumsu elementi göstermek gerekiyordu . Yavaşça aktif meditasyon bir yolu bir masaüstü Zen bahçesi olduğunu manipüle . Bir kez rahat bir kişi , daha net düşünmek hangi can kendini büyümesine yol açacaktır.
Setleri kişisel Zen bahçesi için tümmalzemeyi sağlamak satın alınabilir , ancak bu bahçeler de bulunan öğeler oluşturulabilir herhangi bir zanaat mağaza . Bu sanat projesi sığ tepsi, beyaz kum , düzgün taşlardan ve minik tırmık ile başlar . Bir grup projesi olarak yapılırsa Tırmık yerine , bir çatal veyakum işlemek için başka bir araç kullanabilirsiniz .
, herkesin Zen bahçeleri arasındaçeşitli belli olacak . Taşları yerleştirerek ve oluşturma yolları tamamen bireysel sanatsal pratiği vardır . Diğer minyatür ayrıcaboşluk kişiselleştirmek için ilave edilebilir.
Bebek birleştirildiğinde kişisel bir öykü anlatmak parçaları , geleneksel yumuşak ya da rasgele olabilir Bebek
yapılması.
kadınlar ve erkekler hem bir oyuncak bebek yapımı sanat terapisi sınıfta katlanabildiğim . Erkekler kendi yarattıkları totem ve cep telefonlarını da tercih edebilir . Bir grup ortamında , liderler bir bebek oluşturmak için arzu ne malzeme kullanımı teşvik edebilir . Kitabında Julia Cameron göre , " AltınVen , " oyuncak bebek yapımı tezahürü ve kendini büyüme için güçlü bir araçtır .
bebek olası sarf malzemesi yapmak için bakmak gerekir bu sanat terapisi tekniği denemek istiyorum Yetişkinler yerler :mutfak , banyo ,bodrum . Onlar iş ve montaj başlayabiliröğeleri toplayabilir . Bebek , bir cesaret ve kendini onaylayıcı bebek olmak bitebileceğini , ya da açıkça içinizde neler olduğunu görmek yardımcı olan bir canavara dönüşebilir .
Sezgisel Boyama
sezgisel boyama ile ,süreçbitmiş ürünün daha önemlidir .
sezgisel resim bir çok farklı isimler tarafından gider . Ayrıca ücretsiz boyama, özgür ifade, ruh boyama, kaynak , boyama ve proses boyama denir . Ne olursa olsunadı , içinde karıştırılarak ne ile bağlanmak için boyama kullanarak yetişkinler için popüler bir sanat terapisi deneyimdir .
Kağıt ve ucuz sanat malzemeleri, tüm ihtiyacınız vardır . Daha yaygın vedaha az pahalı . Bukişi " mahvediyor " iyi sanat malzemeleri odaklanmış olduğunda kendini büyümeyi teşvik etmek zor olabilir .
Yetişkinler beklenen herhangi bir sonuç olmadan sessizce boyamak gerekir . Onlar soyut tasarımlar boyamak veya bir ev , bahçe veya kendi portresini kendilerini meydan okuyabilirsiniz . Fikirboyama izlerken ne şekilde olursa olsun ile itmek için . Sezgisel boyarken Kendi sansür önerilmez.