düzgün uydurma pointe ayakkabı pointe tr dans bir sonucu olarak deneyim dansçılarağrı ve rahatsızlık olduğunca kaçınarak anahtarıdır . Bu sadece sizin boyutunu tahmin ve çevrimiçi ayakkabı sipariş ederek zaman ve paradan tasarruf etmek cazip olabilir rağmen, pointe ayakkabıuygun montaj konusunda uzman biri tarafından bizzat monte edilmesi planlamalısınız. Doğru özel ihtiyaçlarına değerlendirmek bir dansçının ayakgücünü ve yapısını değerlendirmek için nasıl eğitildiğini pointe ayakkabılar farklı ve kimin anlayan sadece birisi . Onlar pointe ayakkabı ilk çifti satın alırken bu nedenle , bazı bale öğretmenlerin öğrencilere eşlik . Öğretmeniniz ayakkabı satın almak için ilk geziye katılmak değilse ,
senşeritler dikmek önce
Yavaşça başlayın . Seçtiğiniz onaylaması için ona sormak ve
Makul Beklentiler var
Genellikle, sadece pointe tr çalışmaya başladık dansçılar düzenli bir tekniktir sınıf aşağıdaki 10 ila 30 dakika maksimum onların pointe ayakkabılar giyin. Yeni Başlayanlar onları onlara aşırı bağımlı olmadannokta ayakkabınıngüçlendirilmiş gövde ve ayak kutusunun nasıl kullanılacağı keşfetmenize yardımcı temel , yavaş egzersizleri yaparak bu birkaç dakika harcamak . Pointe tr eğitim ikinci yıl kadar tam bir tekniktir sınıf için pointe ayakkabı giymek beklemeyin .
Ortasında Dayanıklılık
Build Devam pointe tr gidiyor heyecan , bakımını ya da belki güç ve esneklik inşa etmek gerektiğini unutmayın . Böylece zahmetsiz görünürgüzel satırları ulaşmak için, bilinçli çekirdek kas gücü oluşturmak gerekir . Egzersizi ve plakalarçekirdek oluşturmak için içeren bir kondisyon programıayak bilekleri basıncı kaldırarak daha kolay ve muhtemelen daha güvenli pointe işi yapmak için yardımcı olabilir . Aynı zamanda , bir direnç bandıyardımıyla ayak bilekleri ve ayaklarda güç ve esneklik inşa için çalışmalıdır.
Mantıklı olun , Safe
gibi bir acemi , yalnızca öğretimtetikte göz altında pointe tr dans etmeli . Çok zamanboyunca, sen pointe en uygun vücut konumlandırma iyi bir duygusu gelişecektir , ancakbaşlangıçta , yaralanma güvenli tutmak için ona yüksek eğitimli bir göz gerekir . Sen hareketlerini izlemek vegerekli düzeltmeleri yapmak için onu gerekir . Dizlerin yeterince düz değilse veya ayaklarınızı pointe tr oraklaşmış iseniz, yaralanma davet ediyoruz .
Yardımı Kişisel Akranlar
tecrübelerimden zaman sürebilir ayak bantla ve dolgu , kurdeleler ve elastik takmak için ayakkabı ve teknikleri kırma yöntemleri kadarıyla sizin için en iyi olanı anlamaya . Dışında makaleleri ve bu konuları ele kitap okuyarak , en iyi seçenek bilgi ve önerileri toplamak için daha deneyimli meslektaşları konuşmak olduğunu. Sonunda, ancak , ne çalışıyor ve ne değildir .
Kendi en iyi yargıç olmak zorunda olacak