Bale Pointe Ayakkabı üzerinde daha iyi bir denge nasıl

Pointe ayakkabı bale dansçıları bir düz , uzun bacak çizgi var ve sahnede dans zaman ağırlıksız , ruhani bir görünüm yaratmak için izin verir. Kadın balerinler gibi periler , Kuğu ve nimf olarak zarif karakterleri gerçekleştirmek için pembe saten pointe ayakkabılar yok. Ancak , dansçılar pointe ayakkabıilk çifti ipe önce fiziksel olarak zorlu eğitim yıl geçmesi gerekir . Hatta bale eğitimi ileri bir düzeye ulaştıktan sonra , ayakkabı pointe yumuşak bale terlikgeçiş çok büyük bir sorun teşkil etmektedir. Çapraz eğitim ve dikkatli ve vücut uyumu farkında kalan aracılığıyla pointe üzerinde dengesini iyileştirmek . Talimatlar çekirdek kasları güçlendirerek bale sınıfına dengenizi artırabilirsiniz 1 Yoga
.

karın kaslarınızı güçlendirin . Güçlü , sıvı pointe çalışma güçlü , dengeli bir merkeze sahip olan geliyor . Pointe üzerinde dansodakbacaklar ve ayaklar üzerinde olmasına rağmen ,tüm vücut denge ve zaman pointe açmak amacıyla uyum içinde çalışması gerekir . Pilates , yoga , sualtı Barre , zemin barre ve halter çekirdek güçlü olmak ve daha iyi hareketini desteklemek yardımcı olabilir . Pointe ayakkabıda bir meydan okuma ile dans yaparken büyük ölçüde dengeyi iyileştirmek olacaktır merkezine taşımak için öğrenme.
2

dengeli bir Releve düz bir ayak yükselmesi gibi Plié kullanımınız dikkat konumu. Tek bacak üzerinde bir Releve yürütürken , yumuşak terlik ya da çıplak ayak demi - pointe üzerinde daha yükselmeye uzun bir mesafe olduğunu hatırlıyorum. Bu tam pointe bir Releve yükselmesi için daha güçlü, daha dinamik Plié ihtiyaç olacağı anlamına gelir .
Pointe üzerinde dans ederken dengesini ve çizgisini geliştirmek içintüm vücut ile 3 İş .

vücudun üst ihmal etmeyin . Dans ve pointe dengeleme zaman tüm vücut meşgul olmalıdır . Üst gövdebale estetikklasik , muhteşem bir görünüm sağlamak olmalıdır . Ancak,üst vücutkasları gergin kaçınmalısınız . Omuzlar , boyun ve çene serbest ve rahat olmalıdır . Senüst vücutta kolay , zahmetsiz hissediyorum , aşağıçekirdek çalışma olmalıdır .