Bale bir Arabesque gerçekleştir Nasıl

Bir Arabesque sırt ve bacaklar sizin alt çalışır ve uygun bale duruş öğrenme çok yararlı olduğunu. Bir Arabesk uygulama önce, balebeş tutumlarını ortaya eHow makaleserisinin başvurmak isteyebilirsiniz . Ayak beş herhangi bir konumda iken bir arabesk gerçekleştirilebilir , ancak bu makalede, beşinci pozisyonda gerektirir. Bu makaleyi okumadan önce beşinci pozisyonda aşina olun. Bu Ballet Barre veya Bale terlik
sandalyede ( isteğe bağlı )
Leotard ve tayt ( isteğe bağlı )
Ayna duvarın ( isteğe bağlı )
ihtiyacınız olacak hand.Things göreve odaklanmak yardımcı olacaktır> göster
Daha Talimatları 1

barre bakan beşinci pozisyonda başlayın
.
2

için düzgünbarre sadece iki parmak kilonuzu , yer dağıtmak için .
3

Rulo omuzlar yukarı , aşağı ve geri altında arka ucu sokmak ve hafifçe yukarı doğru çene eğin .
4

beşinci pozisyona kaydırın ayaklar , arka sağ ayak ile .
5

duruş tutun ve yavaşça düz arkasında sağ bacak kaldırın. Dik gövde tutmak ve bacağını tutarak konsantrekalça (sağda bakan diz ) çıktı . Arkadaşlarınız size alt hafif bir tutam geri hissetmeniz gerekir
6

bacak dik olduğu zamanlar , senin kadar bu çok kolay can.If bu konumda tutun ,aşağıdaki değişiklikleri deneyin : . Yükseltmek sizin biraz daha yüksek bacak , - pointe demi pointe gitmek , barre yukarıda kolları kaldırın , ya da beşinci pozisyonda başının üstünde silah yükseltmek için ayağa .
7

Kapat ayak beşinci pozisyona . Slayt arka ayak içine bıraktı. Tekrarlayın .