ilk pozisyonda ayaklarınızı koyun
. Sizin birlikte topuklu ve dışa yönelenayakları ile " V " ile ayaklarınızı Standı . Bacaklardizler dokunmadan düz olmalıdır .
2
tüm bacak gerilir veayak tamamen açılana dektarafınasağ ayak uzatın . Ileriye dönüktarafında dışarı her kol veavuç içi ile ikinci pozisyonda kollarınızı yerleştirin .
3
geridördüncü konuma sağ bacak taşıyın. Ayak bir ayakuzunluğu ile ayrılmış , diğer önünde bir ayağı ile paraleldir. Bir ayaktopukdiğerayak ile uyumludur .
4
üçüncü pozisyonda kollarınızı koyun . Yuvarlak vebaşının üstünde kaldırdısağ kolu ileyan dışarı sol kolunu yerleştirin .
5
emin vücut yukarı ve aşağı düz olduğundan emin olun . ToprağaSol bacağınızı tutun . Sağ topuk kaldırın .
6
Yalın , ileridizsol bacak bükme . Sağ bacak düz tutun. Releve veyasol bacağında , yukarı kaldırın ve aynı andasol bacağındapasse pozisyonda sağ bacak yerleştirin. Passe pozisyonda ,sağ ayak yakın veyasol diz üzerine yerleştirilir .
7
Bir bebek tutan sanki , hemen bir çapraz pozisyonda önünüzde kollarınızı getir .
8
Focus . Bu noktaya yapıştırılmış gözlerini tutun . Kalça önünde yuvarlak ilk pozisyon , içine kollarını çekin . Sağa iki tur çevirin . ,Dönüşler sırasında etrafında başınızı kırbaçüzerinde bakışları korumak " nokta . "
9
dizleriniz ile dördüncü sırada yersağ bacak çift pirouette bitirin hafifçe eğildi .