- Başınız dik ve göğsünüz yukarıda olacak şekilde dik durun.
- Omuzlar geride ve rahat olmalı ve merkez bölgeniz devreye girmelidir.
2. Silahlar :
- Kollarınızı dirseklerinizden hafifçe bükülü, ellerinizi rahat ve yukarı dönük tutun.
- Yürürken kollarınızı doğal bir şekilde sallayın.
3. Kalçalar :
- Kalçalarınızı hafif öne eğerek yürüyün.
- Kalçalarınızı akıcı bir hareketle bir yandan diğer yana hareket ettirin.
4. Bacaklar :
- Bacaklarınızla uzun, zarif adımlar atın.
- Ön ayağınızla dışarı çıkın ve ardından arka ayağınızla buluşturun.
- Kısa ve değişken adımlar atmaktan kaçının.
5. Ayaklar :
- Ayak parmaklarınızı hafifçe dışarı doğru uzatın ve topuktan ayağa doğru yürüyün.
- Ayaklarınızı sürtmekten veya yerde sürüklemekten kaçının.
- Yarışma gerektiriyorsa yüksek topuklu ayakkabılarla yürüme alıştırması yapın.
6. Güven :
- Kendinize güvenmeseniz bile, güvenle ve amaç ile yürüyün.
- Odadaki tek kişinin siz olduğunuzu ve herkesin sizi izlediğini hayal edin.