ayna önünde durun ve hızlı bir ritmi ile bazı müzik açmak .
2
müziğintemposuna , ya bas , dinleyin . Senin ayak üzerinde sıçrama , ya dabas ile birliktedizleri bükün .
3
müzik boyunca kalçanızı hareket ettirin . Kalçaların senin sıçrama ile iyi hareket ediyor sonra .
4
müzikle birlikte ayaklarınızı hareket yanımüzik ile kollarınızı hareket ettirin . Düz kenarlarında silah tutmak asla . Bunun yerine , önünüzde onları taşımak bazen başınızın üstünde onları yükseltmek , ya da ritim tutmak içinmüzikle birlikte alkış . Balo danslar aksine , kulübü dans için hiçbir set standart veya kurallar yoktur. Eğerdans pistine dans hamle almak için yeterli rahat hissedene kadar sadecemüzik ile hareket .
5
al dans dersleri . Hala danskavramını anlamakta değilseniz , bazı dersler alabilir . Sizinle arkadaş bir çift alın ve evinizin yakınındaki bir dans stüdyosunda bir acemi kursuna kayıt .
Macarena
Dans Sayfa 6
önünde dışarı sağ kolunu koy sizin avuç içi aşağıya gelecek ,zemin ile paralel . Sonrazemin ile paralel zamanda , üzerinden avuç içi aşağıya gelecek önünüzde sol kolunu getirmek .
7
göğüs üzerinde sağ kolunu çapraz ve sol omuz sağ elinizi koyun . Göğüs üzerinde , sol kolunu çapraz ve sağ omzunda sol elinizi koyun.
8
bükün sağ kolu geri böylece sağ el bardak başınızınarka . Ardından , hem de böylece sol el haznelerce geri başınızınarkasına sol kolunu bükmeye .
9
vücut üzerinde sağ kolunu çapraz böylece sağ el sol kalça üzerinde durmaktadır . Sol eliniz sağ kalça üzerinde olacak şekilde Ardından vücudunuzun üzerinde sol kolunu çapraz .
10
bükülür kollarınızı böylece sağ el sağ kalça üzerinde ve sol el sol kalça üzerinde . Ileri ve geri omuzlarınızı döndürün veyere eğmek gibi , saat yönünün tersine çevirin ve Adım 1.
geri başlayacak