sayımı One başlayın
. Sol ayak ileri adım .
2
sayımı" Ve " bölümü ile devam edin. Her iki ayak birlikte böylece . Sağ ayağınızla ileri adım
3
sayımı Twosol ayağıyla geri adım . Artık başlayankonumda olacaktır .
4
geri sağ ayak ile adım tarafından sayımı üç devam edin. Sol ayak Bu pozisyonda sağ ayak önünde olmalıdır .
5
sayımı" Ve " kısmında sol ayak kilonuzu Shift . Ayaklarınız hareket olmamalı , ama vücut pozisyonu hareket edecek .
6
sayımı Dört geri sağ ayak kilonuzu Shift . Yine , ayaklarınızı , sadece vücut pozisyonunu hareket etmemelidir.
7
. Sol ayak geri sayım Beş üzerine basarak devam
8
için kilonuzu Shift Altı sayısı üzerinde sağ ayak. Buson sayısıdır .
9
Bu adımları tekrarlayın .