Örneğin profesyonel bale dansçıları prova dönemlerinde haftada altı gün, günde 8-10 saat çalışabilirler. Performans sezonlarında, haftada birden fazla performansla daha uzun saatler çalışabilirler.
Çağdaş, caz veya hip-hop gibi diğer türlerdeki dansçıların çalışma programları daha çeşitli olabilir. Tam zamanlı çalışabilirler, ancak prova yapmadıkları veya performans göstermedikleri zamanlar da olabilir.
Dansçılar, prova ve performans zamanına ek olarak, dans dersleri almak, Pilates veya diğer fitness antrenmanları yapmak veya seçmelere katılmak gibi işleriyle ilgili diğer faaliyetlere de zaman ayırabilirler.
Dansçıların fiziksel ve zihinsel sağlıklarını koruyabilmeleri için iş ve özel yaşamları arasında bir denge kurmaları önemlidir. Birçok dansçı, dinlenme ve rahatlama için zaman içeren düzenli bir programa sahip olmanın yararlı olduğunu düşünmektedir.