Dans ederken kaç kalori kaybedersiniz?

Dans ederken kaybettiğiniz kalori miktarı; kilonuz, dansın yoğunluğu ve dans seansının süresi gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. Çeşitli dans stillerinde saat başına yakabileceğiniz kalori miktarına ilişkin genel bir kılavuz:

- Balo salonu dansı (ör. vals, fokstrot) :250-350 kalori

- Salsa :300-400 kalori

- Zumba :350-450 kalori

- Hiphop :400-500 kalori

- Salıncak dansı :450-550 kalori

- Breakdans :500-600 kalori

Bunların yaklaşık değerler olduğunu ve gerçek kalori yakımının kişiden kişiye değişebileceğini lütfen unutmayın.