1. Isınma:
Dansa başlamadan önce, herhangi bir yaralanmayı önlemek için vücudunuzu, özellikle bacaklarınızı ve kollarınızı esnetmeye birkaç dakika ayırın.
2. Temel Ayak Hareketi:
Ayaklarınız omuz genişliğinde açık olacak şekilde başlayın. Sağ ayağınızı kaldırın ve önce topuğunuzun çarptığından emin olarak yere vurun. Daha sonra sol ayağınızı hızlıca kaldırın ve sabit bir ritimle ayaklarınızı değiştirerek yere vurun.
3. Kalça Sarsıntısı:
Ayaklarınızı yere vururken kalçalarınızı bir yandan diğer yana hareket ettirin. Kalçalarınızın sallanmasına izin vererek hareketi abartın.
4. Kol Hareketleri:
Kalçalarınızı sallarken kollarınızı serbest stilde hareket ettirin. Dansın enerjisine uyum sağlayacak şekilde onları yukarı ve aşağı pompalayın veya yan yana sallayın.
5. "Kötü Yüz"ü ekleyin:
Stanky Leg dansı, genellikle "kokulu yüz" olarak anılan şakacı yüz ifadesiyle bilinir. Kaşlarınızı kırın, dudaklarınızı büzün ve gözlerinizin müzikle birlikte dans etmesine izin verin.
6. Gövde Rulosu:
Hareketlerinize vücut rulolarını dahil edin. Alçalın, ardından vücudunuzu akıcı bir hareketle yukarı ve aşağı yuvarlayın, bunu yaparken kalçalarınızı ve kollarınızı sallayın.
7. Devam Edin ve Doğaçlama Yapın:
Ritim ve koordinasyon konusunda kendinizi rahat hissedene kadar temel ayak hareketlerini, kalça sallamalarını, kol hareketlerini, vücut dönüşlerini ve yüz ifadelerini tekrarlamaya devam edin. Güven kazandıkça, dansı kendinize ait hale getirmek için varyasyonlarınızı ve doğaçlamalarınızı eklemekten çekinmeyin.
8. Pratik Yapın ve Keyfini Çıkarın:
Stanky Leg'in amacı tamamen eğlenmek olduğundan mükemmel olma konusunda endişelenmeyin. Düzenli olarak dans pratiği yapın ve en önemlisi müziğe uyum sağlarken eğlenin!
Unutmayın, Stanky Leg dansı yaratıcılığı ve kişisel yorumu teşvik eden serbest stil bir danstır. Katı kurallar yoktur, bu yüzden kendinizi serbest bırakın ve hareketlerinizin tadını çıkarın!