Çal
Daha Talimatları Göster
Dancehall müzik
ihtiyacınız olacak şeyler Fil adam veya başka bir dancehall melodi şarkısı " Lağım Creepa "
2
Çömelme biraz aşağı ve sırtınızı düz tutun .; Eğer yarı oturur pozisyonda olması görünmelidir .
3
yürümek gibi dizler bükük tutmak , bu çömelme pozisyonunda yavaşça yürüyün . Kaldırın ve yürürken arazi ayaktopu kullanarak . Müziğintemposuna bacaklarınızı hareket ettirin .
4
yürürken ileriye ve geriye doğru kalçanızı döndürün. Kalça rulo ileri adım için kullandığınızbacak gibiaynı tarafta başlar. Ileri adım ve ileriye kalçanızı itin . Eğer ileri kalçalarını itme olarak mide kaslarınızı gerin . Geri kalça itin verulo hareketi oluşturmayı tamamlamak için mide kaslarınızı gevşetin . Eğer ters bacak ileri adım olarak bu hareketleri tekrarlayın .
5
yürürken kollarınızınarka - ve - ileri hareket abartmak için kolları Salıncak .
6
bir daha akışkan kol hareketini oluşturmak için salıncak gibi kollarınızı omuzlarınızı döndürün.